Самые крутые трюки 30 минут: 30 Минут экстрима крутые трюки Топ видео приколы! новые видео ха ха ua 12

Самые крутые трюки и фигуры высшего пилотажа

В каждой профессии и в каждом деле есть лучшие представители. Это люди, которые бьют рекорды, получают главные призы и награды. Но чего стоит такое мастерство? Как правило, люди тратят все свое время, чтобы достигнуть большего, получить опыт, развить свой талант. Они работают на пике возможностей и стараются с каждым разом стать лучше. Автор видео ниже рассказывает об одаренных пилотах, которые достигли невероятного результата в разных фигурах высшего пилотажа.

Во время авиационных гонок Red Bull Air Race мастера часто выполняют опасные трюки и стараются выжать максимум из того, на что способны. Часто они находятся на пределе человеческих возможностей. Так, австрийский пилот Ханнес Арх в 2008 году во время одной из гонок выдержал нагрузку в 11,2 G в течение полутора минут. Чтобы было ясно, насколько Ханнес невероятен, скажем, что обычный человек может выдерживать нагрузки до 15 G только 3-5 секунд, после чего теряет сознание. Арх не только справился с колоссальной нагрузкой на организм, но и выполнил опасные виражи на гоночном самолете. Поистине он достоин восхищения. Жаль, век его был недолгим.

Петер Бешенеи — один из самых колоритных пилотов современности. Венгерский летчик является чемпионом мира по воздушным гонкам. Как и предыдущий герой, Петер участвовал в полетах Red Bull Air Race, но именно он придумал сложные правила для мирового чемпионата. Он сам отбирал для состязаний лучших из лучших мастеров воздушного пилотажа. Совершил первый в мире пролет под мостом. Это было в 2000-х, и тогда это было невероятным маневром. Сейчас он продолжает совершенствовать свое мастерство и придумывать сумасшедшие трюки.

Вертолеты кажутся неповоротливыми воздушными судами, но в умелых руках они могут творить самые настоящие чудеса и даже летать пропеллером вниз. Такой удивительный трюк продемонстрировал Аарон Фитцджеральд во время соревнований от Red Bull на вертолетах. Бывший военный пилот прямо над рекой Гудзон в Нью-Йорке совершил несколько опасных поворотов и маневров на фоне Статуи Свободы, чем немало впечатлил прохожих.

Если вам было интересно, тогда непременно посмотрите на «реактивного человека»!

Поделись с друзьями:

Самые крутые трюки Тома Круза на грани жизни и смерти

Американский актёр Том Круз имеет репутацию самого отчаянного парня в Голливуде. Он намеренно отказывается от услуг каскадёров и берёт на себя выполнение самых сложных трюков. Создатели фильмов «Миссия невыполнима» рассказали, что пришлось пережить Крузу в процессе съёмок.

---

Прыжок с высоты 7620 метров

Круз первым из всех актёров решился на так называемый HALO jump — затяжной прыжок с парашютом. Актёр спикировал с высоты 7620 метров. Он летел вниз со скоростью 265 км в час. При этом в метре от него летела камера, которая снимала это безумие. Таким образом, в задачу Круза входило не только падать с огромной высоты, но ещё и фиксировать себя на определённом расстоянии от камеры.

«Конвейер»

Ради фильма Круз подписался на ещё одну авантюру. Он карабкался по тросу на высоту в 2 тыс. футов, что примерно равно 600 метрам. Далее по сценарию жуткого трюка под названием «конвейер» следовало сорваться и пролететь вниз 12 метров.

«Когда Том карабкался по тросу, а затем срывался, у меня внутри что-то ёкало. От неминуемой смерти его спасала лишь страховка, соединяющая его с вертолётом», — вспоминал впоследствии актёр Генри Кавилл.

Сам Круз признался, что помимо страха испытывал массу неприятных ощущений из-за нахождения на большой высоте. У него перехватывало дыхание и постоянно немели ноги. Круз не только прыгал, но и стоял на крыле взлетающего самолёта в пятой серии «Миссия невыполнима: Племя изгоев». После взлёта актёр прицепился к самолёту и висел на его двери.

Висел на краю утёса

Во второй части «Миссия невыполнима» Круз провисел несколько минут на краю 60-метровой скалы. Говорят, что при этом актёр был без страховки. Однако более вероятно, что страховочные тросы позже «стёрли» в процессе монтажа. Однако это не умаляет каскадёрского таланта Круза, который в течение нескольких минут выполняет страшные манипуляции на отвесных скалах.

Самая высокая башня в мире

В фильме «Протокол Фантом» Круз карабкался на самый высокий в мире небоскрёб «Бурдж-Халифа» в Дубае. Высота этого исполинского здания равна 828 метрам. После сцены, в которой Круз выбрался из окна, он повис на страховочных тросах. Пока его телодвижения снимал зависший неподалёку вертолёт, внизу собралась толпа прохожих. Люди раскрыли рты от изумления — такое они вряд ли когда-нибудь ещё увидят. 

Добавить наши новости в избранные источники

10 актеров, которые настолько круты, что обходятся без каскадеров — Попкорн

Вообще продюсеры ужасно не любят, когда актеры пытаются исполнять трюки и оставляют профессиональных каскадеров без работы. Малейшая травма может затормозить процесс, а гибель актера – дело не только печальное, но и разорительное, так как без главного героя фильм доснять проблематично.

Однако при этом им приходится соблюдать баланс между риском и искусством. Ведь, скажем, когда работает дублер, крупные планы исключены, а следовательно – страдает фильм и впечатление, которое он может и должен произвести на зрителей, чтобы отбить затраты. Впрочем, потихоньку эта беда уходит в прошлое, продюсеров спасет компьютерная графика. Так что скоро мы будем вспоминать случаи, когда актеры самостоятельно исполняли трюки, как дела давно минувших дней.

Харрисон Форд кадр: Paramount Pictures

Сейчас, конечно, в новом «Индиане Джонсе», 73-летний актер вряд ли возьмется рисковать пожилыми косточками ради трюков, а вот в молодости он любил поучаствовать в опасных съемках. Он и на вертолетах висел, и в автокатастрофах активно кувыркался. Приглашенный для него каскадер-дублер, Вик Армстронг еле отвоевал право на работу, уговорил актера оставить ему хотя бы самое страшное. А то фордовская крутость – это, разумеется, замечательно, но каскадеру тоже хочется получить свой гонорар.

Хлоя Грейс Морец кадр: Marv Films

Юной актрисе принесла известность роль девочки-убийце в фильме «Пипец». За три месяца до начала съемок Хлое пришлось записаться на курсы каскадеров, потому что найти дублера для двенадцатилетней девочки очень проблематично. Тренировали ее постановщики самого Джеки Чана. Впрочем, у девочки трюки были попроще. Правда смотреть сам фильм родители ей запрещали – не проходила возрастной ценз 18+.

Мэтт Дэймон кадр: Universal Pictures

О своем каскадерском экспириенсе Мэтт Дэймон рассказывает с удовольствием: «Когда мы начали снимать первый фильм о Борне, режиссер Даг Лиман сказал, что нам нужно убедить зрителей, что Борн – машина для убийства, человек с невероятной реакцией, умеющий находить выход из самых сложных положений.

Единственная возможность заставить их поверить – я должен участвовать во всех мыслимых трюках (в немыслимых меня все-таки заменяли каскадеры). Мы решили, что Даг будет следовать за мной с камерой, что однозначно покажет в момент прыжка, падения или гонки на машине: это действительно я прыгаю, падаю и т.д., это не смонтированные каскадерский трюк, и следом мой крупный план. Таким образом, зрители стали верить, что и с моей внешностью можно быть крутым».

Джейсон Стэйтем кадр: Lakeshore Entertainment

Бюджет для первого фильма с его участием не оставлял средств для каскадеров или приличных спецэффектов, поэтому с самого начала Джейсону пришлось засучить рукава и зажигать за рулем самостоятельно. С каждым годом трюки его становились все сложнее и безумнее, словно голова актера не дорожает с каждым фильмом. А он и рад стараться: «Можете называть меня глупцом. Но для меня это часть развлечения».

Дэниэл Крэйг кадр: Columbia Pictures

Роль Джеймса Бонда Дэниэл Крэйг получил, когда ему было 42 года, и решил сделать ее лучшей за всю бондиану: «Это важно для меня, исполнять самому большую часть моих трюков. Я хотел испытать себя, исполняя тот прыжок с одного крана на другой». В итоге, прыжок со стрелы крана (фильм «Казино «Рояль»»), расположенного на высоте 35 метров, считается одним из лучших трюков Бонда за всю историю серии.

Анджелина Джоли кадр: Universal Pictures

Джоли не только красавица, она еще и настоящий терминатор. Персональный тренер актрисы Саймон Крейн рассказывает, что в боевиках «Солт» и «Особо опасен» Анджелина сама выполняла 99% всех трюков. Это требовало, разумеется, нехилой спортивной подготовки: например, играя Эвелин Солт, Джоли занималась муай тай и крав-магой по 3-4 раза в неделю. Конечно, это риск не только для актрисы, но и для самого фильма, ведь если она сломается, проекту конец. Впрочем Джоли упряма: «Можно сколько угодно говорить: это глупо, это совершенно неоправданный риск, нельзя так далеко заходить, эти трюки нельзя делать. Но упрямство – оно побеждает».

Вигго Мортенсен кадр: Fantasy Films

Во «Властелине колец» Вигго-Арагорн отказался от услуг дублеров и отважно ринулся во все схватки с использованием не теплого деревянного, а вполне себе холодного оружия. Так что вместе с актерским гонораром он получил несколько легких переломов и выбитый зуб. Кстати, он умеет делать еще и разные трюки на лошади. Это пригодилось ему в менее известном фильме «Идальго».

Кристиан Бэйл кадр: Warner Bros. Pictures Co.

Кристиан Бэйл подходит к исполнению трюков без особого фанатизма. Во всяком случае, с меньшей страстью, чем к худению и толстению перед съемками. Но иногда и ему вожжа под хвост попадает. Так что, играя Бэтмена, он настолько вжился в роль, что и бэтменские трюки исполнял сам. Почти все. Самым впечатляющим было каскадерство на вершине небоскреба в Чикаго. Практически без страховки. Перфекционист, что тут поделаешь.

Том Круз

Когда видишь смазливое личико Тома Круза, никогда не подумаешь, что он – любитель острых ощущений и сам трюкачит в фильмах. Он даже специально взваливает на себя продюсерские обязанности, чтобы никто не мешал ему соображениями безопасности, и творит на площадке что хочет. Во время съемок фильма «Миссия невыполнима» 52-летний актер самостоятельно висел за бортом военного самолета, пролетавшего над сельской местностью. Испытание не для слабонервных, даже со всеми возможными страховками.

Кристен Стюарт кадр: Universal Pictures

Заслуги Кристен перед экшеном не столь впечатляющи, как у Тома Круза, тем не менее, девушка сама отрабатывала и прыжки со скалы, и сложные боевые сцены в фэнтези-боевике «Белоснежка и охотник». Кстати, в интервью Стюарт признавалась, что ужасно боится лошадей, потому что, когда ей было 9 лет, она упала и получила серьезный перелом. Так что главным каскадерским трюком для нее было именно – залезть на коня. Впрочем, видимо, развития каскадерской карьеры больше не будет, так как актриса уходит из большого кино в маленькое с серьезными драматическими ролями.

21 марта 2016

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Прыжок с 7620 метров, мотоциклы и переломанные ноги. Самые крутые трюки Тома Круза показали в инфографике

К выходу шестой части серии легендарных фильмов «Миссия невыполнима» студия Paramount Pictures выпустила ролик, где показала самые сложные трюки, которые пришлось проделать Тому Крузу во время съемок.

Издание ComicBookMovie опубликовало инфографику, составленную киностудией. На ней показаны все достижения Круза, в том числе HALO jump (Высотный затяжной прыжок с парашютом). Интересно, что он стал первым актером, решившимся на такой отчаянный шаг.

Круз прыгнул с высоты в 7620 метров и падал со скоростью 265 километров в час. Камера все это время была в метре от него.

«Он стал первым актером в истории кинематографии, кто совершил HALO jump на камеру. Также Круз поднялся по веревке на высоту в 2000 футов (600 метров). Он даже сломал лодыжку, выполняя один из трюков», — рассказали в Paramount Pictures.

Травму ноги актер получил как раз на съемках картины «Миссия невыполнима — 6» в августе 2017 года. Она оказалась серьезнее, чем предполагала съемочная группа, и процесс пришлось прервать на несколько месяцев. Круз сломал себе две кости сустава голеностопа.

Также в инфографике киностудии сказано, что во второй части «Миссии» Том Круз без страховки провисел некоторое время на краю 60-метрового утеса. А в части под названием «Племя изгоев» ему пришлось задержать дыхание на шесть минут.

Когда начались съемки первого фильма «Миссия невыполнима» Тому было 34 года. В последней части он снимался, когда ему стукнуло 55. Она вышла в июле 2018 года. В России премьера состоялась 26 июля. В мире картина собрала 791 миллион долларов (бюджет 178 миллионов), первая «Миссия» получила 456 миллионов долларов при бюджете в 80 миллионов.

8

человек поделились статьей

Иллюзионное шоу братьев Сафроновых «Молния» — Концерты в Минске

Братья Сафроновы СНОВА В Минске!

Члены МЕЖДУНАРОДНОГО КЛУБА МАГОВ в Нью-Йорке.
Обладатели звания «ИЛЛЮЗИОНИСТЫ НОМЕР 1 В РОССИИ», по мнению журнала FORBES.
Победители в номинации «WORLD BEST BIG ILLUSION» на международном иллюзионном фестивале «WIZARD TROPHY».
Обладатели приза «ЗА ВКЛАД В МИРОВУЮ ИЛЛЮЗИЮ» — «WIZARD TROPHY 2015».
Победители в номинации «ЛУЧШЕЕ ИЛЛЮЗИОННОЕ ШОУ» на ежегодной церемонии FASHION TV.

Дворец Республики (Большой зал).
6 ноября 12:00 и 19:00 2017 года

Лучшие иллюзионисты России — Братья Сафроновы представляют

12:00 – шоу ВСТРЕЧА С ВОЛШЕБСТВОМ
19:00 — шоу МОЛНИЯ

12 : 00 — шоу для зрителей младше 12 лет
19 : 00 — шоу для зрителей старше 12 лет

Всеми уже так полюбившееся шоу «МОЛНИЯ»
Они умеют то, что раньше всем казалось фантастикой!
Начало в 19 : 00

Братья Сафроновы не перестают радовать и одновременно шокировать своих зрителей новыми, порой опасными для жизни трюками. В 2016 году всей Прибалтике и странам СНГ они презентовали новое шоу МОЛНИЯ. В Минске зрители приняли это шоу на ура! 6 ноября во Дворце Республики (Большая сцена) Братья продемонстрируют для вас сложнейшие и интереснейшие трюки как из программы МОЛНИЯ, показанной в 2016 году, так и новые трюки созданные в 2017 году. Сафроновы на данный момент обновили свою программу на 40 процентов, к ноябрю они обещают обновить программу на 80 процентов завораживающими трюками.

На этот раз самые известные иллюзионисты России, став повелителями молний, бросят вызов самому Зевсу!

«МОЛНИЯ» — это фантастическое, поражающее своей масштабностью шоу Братьев Сафроновых, шоу, в котором самые современные технологии переплетаются с магией, иллюзией, волшебством! Идея шоу не имеет аналогов в мире, она разработана лично братьями Сафроновыми. На ваших глазах воплотятся необъяснимые явления, которые заставят поверить в чудеса и волшебство самого закоренелого скептика. Не важно, кто Вы, какой профессии, какого статуса и сколько вам лет. Зрители разных возрастов откроют для себя новые невероятные ощущения!

Продолжительность: 1 час 20 минут – 1 час 30 минут

Стоимость: 39. 00 — 108.00 руб

Академия Водного Спорта — aqualeto-zavidovo.com

11.04.2021

 

Академия Водного Спорта — это 7-ми дневный фан-серф-кэмп:

— Максимум спорта ежедневно
— Инструкторское сопровождение на протяжении всего курса
— Обучение в группе единомышленников
— Самые топовые направления водных видов спорта

 

#Вейкбординг от 27 200 ₽

В курс включено:

Занятия на реверсивной и кольцевой лебедке;
8 уроков с профессиональными инструкторами;
30 минут катерного вейкбординга на человека;
Все необходимое оборудование и экипировка;
Сопутствующий спорт (батутный комплекс, баланс тренажеры, скалолазание, йога)
Семинары, мастер-классы, показательное выступление инструкторов;
Wi-Fi на территории комплекса

#Вейксерфинг от 41 000 ₽
 

В курс включено:

40 минут обучения на катере в день;
8 уроков с профессиональными инструкторами;
Все необходимое оборудование и экипировка;
Сопутствующий спорт (батутный комплекс, баланс тренажеры, скалолазание, йога)
Семинары, мастер-классы;
Wi-Fi на территории комплекса

#САПсерфинг от 27 200 ₽

В курс включено:

7 уроков с профессиональными инструкторами;
Все необходимое оборудование и экипировка;
Сопутствующий спорт (батутный комплекс, баланс тренажеры, скалолазание, йога)
Семинары, мастер-классы, показательное выступление инструкторов;
Wi-Fi на территории комплекса

#Вингфоил от 32 000 ₽

В курс включено:

Занятия в группе до 6 человек;
7 дней уроков с профессиональными инструкторами;
15 минут катания на гидрофоиле за гидроциклом или на реверсивной лебедке на человека в день;
30 минут катания на гидрофоиле на волне катера-буксировщика;
Теория и практика с вингом в зависимости от ветровых условий;
Все необходимое оборудование и экипировка;
Сопутствующий спорт (батутный комплекс, баланс тренажеры, скалолазание, йога)
Семинары, мастер-классы;
Wi-Fi на территории комплекса

*Количество мест в группах ограничено
**Проживание не входит в стоимость курса

Узнать о наличии мест в группах и забронировать обучение можно по телефону:
+7 (495) 126 9764 

До встречи в Акватории Лета Завидово! Алоха!

 

 

 

самые интересные ролики месяца — Селектор — Motor

Начнем нашу традиционную подборку лучших видеороликов месяца с довольно странного достижения: в Книгу рекордов Гиннесса попал рекорд по скорости толкания автомобиля. Финн Юсси Каллиониеми и его 2,1-тонный Saab 9-7X преодолели расстояние в 1,6 километра за 13 минут и 26 секунд. Предыдущий рекорд был установлен 11 лет назад: тогда на ту же дистанцию машину толкали в течение почти 15 с половиной минут.

---

Лучший круг

Продолжая тему рекордов: 639-сильный Mercedes-AMG GT 63 S 4Matic+ вернул себе звание самого быстрого автомобиля в своем классе на «Северной петле» Нюрбургринга. Этот титул у модели ненадолго отобрал обновленный Porsche Panamera Turbo, проехав трек за 7 минут 29,81 секунды. Мерседес улучшил этот результат на 2,01 секунды. Полный заезд можно посмотреть в этом ролике:

---

Полет на BMW

Компания BMW разработала первый в мире костюм-крыло для бейсджампинга, оснащенный двумя электромоторами. Вингсьют позволяет развивать в полете скорость до 300 километров в час, а заряда аккумуляторов хватает на пять минут полета. Выглядит и правда очень впечатляюще:

---

Ради науки

Помимо традиционных краш-тестов, Volvo проводит еще несколько необычных испытаний. Например, сбрасывает собственные автомобили с 30-метровой высоты. Всё ради науки и безопасности: такой тест позволяет сымитировать повреждения, которые машины получает в ДТП на очень большой скорости и при столкновении с грузовиком. Кроме того, это позволяет потренироваться спасателям, вскрывающим поврежденные автомобили при помощи гидравлических инструментов, чтобы в случае реальной аварии как можно быстрее эвакуировать пострадавших.

---

Тяжеловесы

Если вам надоели банальные дрэг-гонки, то вот кое-что поинтереснее: битва 44-тонных седельных тягачей Mercedes-Benz и Scania. Авторы YouTube-канала Carwow сначала оценили динамику грузовиков без прицепа, а затем сравнили уже груженные фуры. Кроме того, была испытана и эффективность торможения автомобилей.

---

Суперпрыжок

Авторы YouTube-канала StreetSpeed организовали собственный каскадерский трюк: Ford F-150 Raptor перепрыгнул Хаммер. Всё, что потребовалось (помимо самих автомобилей, конечно) — лишь овраг с высокими берегами. Что получилось в итоге можно посмотреть в этом ролике, начиная с 13:30.

13 простых приемов, которые могут дать вам 30 лишних минут сна

июнь 27, 2018 Читать 5 мин

Как бы вы ни старались спать по семь-восемь часов каждую ночь, правда в том, что иногда кажется, что в дне недостаточно часов. Сон влияет практически на все аспекты нашей жизни, от продуктивности до тяги к еде.Вот почему как никогда важно сохранять это приоритетом.

Связанные: нейроны в вашем мозгу будят вас и 16 других неожиданных вещей, которые крадут ваш сон

Конечно, легче сказать, чем сделать. Будь то заботы по работе или привязанность к телефону, есть ряд вещей, которые могут не дать вам уснуть по ночам. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что с помощью нескольких быстрых приемов вы будете на пути к тому, чтобы забыть о себе и даже каждую неделю уделять еще несколько часов своему сну.

Чтобы узнать, как это сделать, вот 13 простых приемов, которые могут дать вам 30 минут дополнительного сна каждую ночь.

Не пользуйтесь телефоном перед сном.

Изображение предоставлено: Бенджамин Тороде | Getty Images

Попробуйте выключить свою электронику хотя бы за час до того, как выбросить сено. Согласно исследованиям, синий и белый свет, который излучают гаджеты, такие как ноутбуки, экраны телефонов и планшеты, не позволяют нашему мозгу выделять мелатонин, который является гормоном, который помогает нам заснуть.

Не занимайтесь спортом ночью.

Изображение предоставлено: SolStock | Getty Images

Физические упражнения — ключевой компонент спокойного ночного сна. Однако важно также учитывать время дня, когда вы тренируетесь. По данным Национального фонда сна, если вы пытаетесь интенсивно тренироваться в течение дня, лучше делать это утром или днем, потому что тяжелая тренировка слишком поздно вечером может действительно не дать вам уснуть по ночам. Интенсивные тренировки повышают температуру тела, учащают пульс и стимулируют нервную систему — все это мешает вам нормально спать.

Перекусить.

Изображение предоставлено: Стивен Уэлстед | Getty Images

Не чувствуй себя виноватым, когда перекусываешь поздно вечером. Однако вместо того, чтобы открывать упаковку мороженого, выберите грецкие орехи или миндаль. Согласно исследованиям, грецкие орехи содержат собственный источник мелатонина, гормона, отвечающего за сон.Миндаль богат магнием, минералом, который не только помогает вам заснуть, но и помогает спать дольше.

Прочтите бумажную книгу.

Изображение предоставлено: jacoblund | Getty Images

Потеряйте Kindle и выберите настоящую книгу. Согласно клинике Майо, сделав чтение привычкой перед сном, ваше тело начнет относиться к нему как к расслабляющей рутине, которая сигнализирует вашему разуму, что пора ложиться спать.

По теме: Спите и заработайте миллионы: почему вам не нужно просыпаться в 5 утра.

Избегайте дневного сна.

Изображение предоставлено: Westend61 | Getty Images

После двухчасового сна вы не только проснетесь, чувствуя себя разбитым, но это, вероятно, также повлияет на вашу способность засыпать ночью. Если вы устали, Национальный фонд сна рекомендует 20-минутный сон в начале дня, но когда наступит полдень, лучше вообще избегать дневного сна.

Напишите список дел накануне вечером.

Изображение предоставлено: ГаудиЛаб | Getty Images

Составление списка дел накануне вечером — отличный способ снять с себя стресс, который поможет вам расслабиться и быстро уснуть. Недавнее исследование Университета Бэйлора показало, что люди, которые записывали свои списки дел накануне вечером, могли заснуть намного быстрее, чем те, кто этого не делал.

Пейте ромашковый чай.

Изображение предоставлено: Грейнджер Вутц | Getty Images

Ромашковый чай не только успокоит тревожный ум, но и заставит его уснуть. Вот почему чашка перед сном — идеальный помощник для быстрого засыпания. Согласно исследованиям, антиоксидант под названием апигенин является распространенным ингредиентом ромашки, и апигенин связывается со специфическими рецепторами в головном мозге, которые вызывают сон.

Ложитесь спать в одно и то же время каждый день.

Изображение предоставлено: demaerre | Getty Images

Если вы будете ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, это поможет вам сократить время, которое вы тратите на ворочание. Исследования показывают, что поддержание регулярного режима сна может значительно сократить время, необходимое для засыпания. Одно исследование показало, что люди, которые перешли от нерегулярного режима сна к регулярному, получали на целых 45 минут больше времени для сна каждую ночь.Другое исследование, в котором изучалась группа студентов колледжа, дало аналогичные результаты — студентам с нерегулярным режимом сна требовалось почти в два раза больше времени, чтобы заснуть, чем людям с обычным режимом сна.

Удачи.

Изображение предоставлено: Гэри Берчелл | Getty Images

Смех связан не только со счастьем, но также была обнаружена связь между хихиканьем и сном. Одно исследование показало, что когда люди смеются, у них повышается уровень мелатонина, что облегчает их засыпание.

По теме: 18 научно обоснованных советов по сну, которые сделают вас более продуктивным (инфографика)

Больше никаких домашних животных в постели.

Изображение предоставлено: С.Г. Херст | Getty Images

Это может быть сложно, но пора сказать пушистому другу, чтобы тот спрыгнул с кровати. Согласно исследованиям, если ваша собака лежит с вами в постели, вам будет труднее заснуть и уснуть. Однако это не значит, что вам нужно полностью прощаться.Фактически, то же исследование показывает, что если ваш щенок спит в одной комнате, это поможет вам лучше спать.

Занимайтесь сексом.

Изображение предоставлено: eclipse_images | Getty Images

Секс может помочь уменьшить стресс, но он также может помочь вам получить больше еды в ночное время. Исследование 2016 года показало, что люди, которые занимались сексом перед сном, не только лучше спали всю ночь, но и быстрее засыпали.

Практика дыхания.

Изображение предоставлено: душанпеткович | Getty Images

Говорят, что существует ряд дыхательных техник, которые помогают людям быстрее заснуть. Хотя некоторые из них могут быть сложными и трудоемкими, один быстрый трюк — это отключить каждую ноздрю, когда вы дышите через другую. Это называется «альтернативное дыхание через ноздри», и исследования показывают, что оно помогает людям успокоить нервы и снизить частоту сердечных сокращений, что поможет вам расслабиться и заснуть.

Будьте последовательны.

Изображение предоставлено: Кэрол Йепес | Getty Images

Прежде всего, самое важное, что вы можете сделать, чтобы дать себе дополнительное время для сна каждую ночь, — это быть последовательным. Исследование, опубликованное в журнале Sleep , показало, что постоянный распорядок дня перед сном связан со значительным улучшением качества сна.

Дремота: польза для здоровья и советы для лучшего сна

Дремота — это короткий период сна, обычно принимаемый в течение дня. Одна треть взрослых американцев дремлет. Многие считают, что дневной сон — это эффективный способ расслабиться и восстановить силы, в то время как другие считают, что дневной сон бесполезен и мешает их сну.

Не все дремоты одинаковы, и на то, насколько полезным может быть сон, влияют многие факторы. Понимая роль дневного сна, вы можете научиться делать эффективный сон, который поддерживает внутренние часы вашего тела и поддерживает ваш уровень энергии в течение дня.

Виды дремоты

Сон можно разделить на категории в зависимости от выполняемой функции.Подумайте о том, что вы надеетесь получить от дневного сна, — это одна из составляющих того, чтобы сон работал на вас.

• Recovery Nap : Недосыпание может вызвать у вас чувство усталости на следующий день. Если вы встали поздно или прервали сон однажды ночью, вы можете вздремнуть на следующий день, чтобы компенсировать потерю сна.
• Профилактический сон : Этот тип дневного сна используется для подготовки к потере сна. Например, работники ночной смены могут планировать дневной сон до и во время своей смены, чтобы предотвратить сонливость и оставаться начеку во время работы.
• Аппетитный сон : Аппетитный сон используется для получения удовольствия от сна. Сон может расслабить и улучшить ваше настроение и уровень энергии после пробуждения.
• Fulfillment Nap : Дети нуждаются во сне больше, чем взрослые. Во время сна часто назначают дневной сон младенцев и детей ясельного возраста, и они могут возникать спонтанно у детей всех возрастов.
• Essential Nap : Когда вы больны, вам больше необходимо спать.Это связано с тем, что ваша иммунная система вырабатывает реакцию на борьбу с инфекцией или ускорение заживления, а для этого требуется дополнительная энергия. Считается, что дневной сон во время болезни необходим.

Как долго я должен спать?

Одним из важных факторов, влияющих на различные эффекты дневного сна, является его продолжительность. Каждый раз, когда мы засыпаем, мы начинаем проходить через серию стадий сна. Исследователи обнаружили, что пятиминутный сон слишком короткий, чтобы переходить на достаточно глубокие этапы сна, чтобы принести заметную пользу.С другой стороны, сон в течение 30 минут или дольше дает организму достаточно времени, чтобы войти в глубокий (медленный) сон. Тем не менее, если вы вздремнете слишком долго или проснетесь после медленного сна, вы можете чувствовать себя разбитым на час. Этот период сонливости также называют «инерцией сна».

Принимая во внимание эти соображения, лучшая продолжительность сна в большинстве ситуаций — это тот, который достаточно продолжителен, чтобы освежить, но не настолько, чтобы возникла инерция сна. Идеальной продолжительностью считается сон продолжительностью от 10 до 20 минут.Их иногда называют «кратковременным сном», потому что они обеспечивают восстановление, не оставляя после себя сонливости.

Исключения из этого правила составляют существенный сон во время болезни, который часто бывает дольше, потому что нашему телу требуется больше сна, когда мы имеем дело с болезнью. Кроме того, полноценный сон у детей не должен ограничиваться 20 минутами, поскольку у детей потребность во сне выше, чем у взрослых.

Если вы здоровый взрослый человек и хотите подольше поспать, не делайте этого сразу, пока вам не понадобится насторожиться.Имейте в виду, что дневной сон может помешать вашему ночному сну.

Хорош ли вам сон?

Дремота может быть полезной или вредной в зависимости от нескольких различных факторов, таких как ваш возраст, время и продолжительность сна, а также причина вашего сна. Чтобы получить максимальную пользу от дневного сна, важно знать, как каждый из этих факторов влияет на его влияние.

Преимущества сна

Гомеостатическое влечение ко сну — это технический термин, обозначающий чувство напряжения во сне.Это синоним того голода, который мы испытываем после последнего приема пищи. Когда мы просыпаемся после хорошего ночного сна, ваш гомеостатический драйв сна снижается. Давление медленно увеличивается в течение дня до сна, когда мы чувствуем сонливость. Сон ночью снижает давление сна, и на следующий день цикл возобновляется.

Дневной сон снижает гомеостатическое влечение ко сну, что помогает нам бодрствовать и работать лучше. В результате дневной сон может помочь с:

Времени также играет особую роль для водителей.Вождение в сонном состоянии опасно для вас, ваших пассажиров и других людей на дороге. Сонливые водители ежегодно участвуют в сотнях тысяч автомобильных аварий в Соединенных Штатах. Чтобы противостоять этому, Национальная администрация безопасности дорожного движения рекомендует в первую очередь высыпаться (7-8 часов) каждую ночь. Перед длительной поездкой хорошо выспитесь. Если вы чувствуете сонливость во время вождения, Национальная администрация безопасности дорожного движения рекомендует выпить кофеин и безопасно остановиться, чтобы вздремнуть на 20 минут.Однако это не долгосрочное решение, поскольку известно, что дневной сон и кофеин повышают бдительность только на короткий период времени.

Сменная работа — это любой график работы, выходящий за рамки часов с 7:00 до 18:00. Сменная работа связана с повышенным риском ухудшения здоровья и травм из-за потери сна и нарушений циркадного ритма. Плановый сон улучшает бдительность и время реакции у сменных рабочих.

Вред дремоты

Дремать не для всех. Фактически, некоторые люди считают, что дремать контрпродуктивно.Хотя снижение давления во время сна может помочь в борьбе с усталостью, оно также может повлиять на вашу способность засыпать перед сном. Людям, которым сложно засыпать или засыпать по ночам, например, страдающим бессонницей, следует избегать дневного сна.

Инерцию сна (сонливость после пробуждения после сна) можно свести к минимуму или избежать путем более короткого сна. Тем не менее, вы все равно можете чувствовать себя дезориентированным даже после короткого сна, поэтому сон может мешать, если вам нужно сразу вернуться к работе после этого.

Как лучше вздремнуть

Выполнение нескольких ключевых шагов настроит вас на наиболее успешный сон.

• Установите будильник : Исследования показывают, что оптимальная продолжительность дневного сна для большинства людей составляет около 10-20 минут. Это обеспечивает восстанавливающий сон без сонливости после пробуждения. Если вы хотите чувствовать себя бодрым и продуктивным после сна, вы можете противодействовать инерции сна, ограничив количество времени, которое вы проводите во сне.
• Ранний сон : Поздний сон может повлиять на вашу способность засыпать перед сном. Попробуйте вздремнуть примерно на полпути между временем, когда вы просыпаетесь, и временем, когда вы собираетесь лечь спать.
• Создайте обстановку, благоприятную для сна : Чтобы заснуть, ваше пространство должно быть способствующим дневному сну. В зависимости от того, где вы находитесь, у вас может быть удобный матрас, а может и нет, но он помогает вздремнуть в комфортном темном, прохладном и тихом месте.
• Отложите свои заботы : Размышления об источниках стресса не дадут вам уснуть. Если вам сложно избавиться от забот и списков дел, попробуйте выполнять упражнения на расслабление. Они могут помочь вам заснуть и проснуться после сна, чувствуя себя отдохнувшим и отдохнувшим.
• Подумайте, почему вы дремлет : подумайте о том, что вы надеетесь получить от своего сна. Когда вы устанавливаете намерения, вы можете планировать свой сон вокруг этих целей.

Влияние сна по возрасту

Детям требуется больше сна, чем взрослым, а детям младшего возраста нужно больше сна, чем детям старшего возраста. В результате с возрастом роль сна меняется. Национальный фонд сна опубликовал научно обоснованные рекомендации по сну по возрасту. В них указано общее рекомендуемое количество часов сна в день и включает в себя как ночной, так и дневной сон.

Хотя исследования показывают тенденции в влиянии дневного сна, каждый человек индивидуален. Если у вас есть вопросы о режиме сна, поговорите с врачом или экспертом по сну.

Дремота у детей

Дремота помогает детям высыпаться. Сон важен для физического, интеллектуального и эмоционального развития ребенка. Исследователи изучили сон у детей от младенчества до подросткового возраста:

• Младенцы (до 1 года): Младенцы обычно проводят большую часть своего времени во сне. Они могут спать от одного до четырех в день, который может длиться от 30 минут до двух часов. Исследования показывают, что длительный сон после обучения способствует укреплению памяти у младенцев.
• Малыши (1-2 года): Дремота начинает уменьшаться после достижения возраста одного года, но дремота по-прежнему важна в этом возрасте и по-прежнему приносит пользу. Одно исследование показало, что у малышей, которые спали, была повышенная способность саморегулировать свое поведение и эмоции по сравнению с детьми ясельного возраста, которые этого не делали.Есть также свидетельства того, что дневной сон улучшает изучение языка детьми этой возрастной группы.
• Дети (3-5 лет) : В этом возрасте малышам необходимо 10-13 часов сна в день. Некоторые малыши начнут получать достаточное количество сна непрерывно в течение ночи, в то время как другие будут спать ночью, но им все еще нужно спать в течение дня.
• Дети (6–12 лет): После 5 лет некоторые дети могут перестать дремать, но их потребности в сне и их предпочтения сильно различаются.
• Подростки (13-17 лет): Есть ряд проблем, которые мешают подросткам высыпаться ночью. Восстановительный сон может помочь подросткам сохранить когнитивные способности. Однако исследования также показали, что подростки, которые спали днем, меньше спали ночью. Дневной сон может быть неэффективным для подростков, уже имеющих проблемы со сном в ночное время.

Дремота у взрослых

Многие из положительных эффектов, наблюдаемых у детей, которые спят, обнаруживаются и у молодых людей.Сон в раннем взрослом возрасте может облегчить сонливость и улучшить когнитивные способности и регуляцию эмоций. Однако полуденный сон подходит не всем. Работа и другие обязанности могут сделать сон невозможным. Кроме того, некоторым людям просто трудно заснуть днем ​​или вдали от дома.

У пожилых людей определенные неблагоприятные последствия для здоровья были связаны с очень долгим дневным сном (более часа). Исследователи связывают длительный сон с повышенным риском диабета, сердечных заболеваний и депрессии. Это может быть связано с тем, что длительный полуденный сон у взрослых является признаком плохого качества ночного сна. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять взаимосвязь между дремотой и этими негативными последствиями у пожилых людей.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

30 советов профессионалов за 30 минут

На самом коротком и быстром веб-семинаре Skyward двое наших экспертов по дронам дали 30 профессиональных советов по программам для дронов на ранних этапах процесса запуска дронов.

Посмотрите запись и прочтите стенограмму ниже. Вы также можете щелкнуть здесь, чтобы загрузить слайды презентации.

Стенограмма вебинара

Ребекка Уилсон 0:00

Приветствую всех! Благодарим вас за участие в сегодняшнем вебинаре профессиональных советов для компаний, находящихся на ранних этапах внедрения дронов. Я Ребекка Уилсон, руководитель отдела контента Skyward. Обычно вы найдете меня в чате на наших вебинарах, но сегодня я сажусь за руль нашего самого короткого вебинара.

Здесь, в штаб-квартире Skyward, ко мне присоединяется Майк Моррис, менеджер по работе с клиентами. Всего за 30 минут мы дадим 30 советов и рекомендаций для тех из вас, кто только начинает использовать дроны в своей компании. Возможно, у вас не будет достаточно времени, чтобы ответить на все ваши вопросы, но не волнуйтесь. Мы свяжемся с записанной презентацией и ответами на наиболее часто задаваемые вопросы, которые мы получаем в чате и в поле вопросов и ответов.

Майк, расскажи нам, что тебе больше всего нравится в работе в Skyward.

Майк Моррис 0:48

Привет, Ребекка. Добрый день. Skyward — отличное место для работы. Я работаю с невероятно талантливыми людьми и с клиентами, которые каждый день делают невероятные вещи в полевых условиях с помощью дронов. Кроме того, у нас есть стая собак, которых можно погладить в офисе, и это всегда полезно.

Ребекка Уилсон 1:05

Да, это большое преимущество. Что мне больше всего нравится, так это то, что всегда есть что-то новое: новые технологии, новые сценарии использования, новые клиенты, новые программы от нашей материнской компании Verizon и, конечно же, новые профессиональные советы, которыми можно поделиться на вебинарах.

И на этом мы отправляемся на скачки. Готовы говорить быстро, Майк?

Майк Моррис 1:24

Давай сделаем это.

Ребекка Уилсон 1:26

Хорошо, так что на нашей очень разной работе в Skyward мы с Майком получаем сотни вопросов в месяц: Майк, от его клиентов и меня, через комментарии в нашем блоге и электронные письма в моем почтовом ящике. Мы видим множество одних и тех же вопросов и опасений в разных отраслях и сценариях использования, особенно для компаний, которые только начинают свою деятельность.Итак, мы разделили наши профессиональные советы по пяти основным предметным областям, которые вы увидите на своем экране.

Майк Моррис 1:52

У нас так много информации, что мы не будем читать каждую подсказку, которую вы видите на экране. Вместо этого мы выделим несколько и приведем подробные примеры. И да, как всегда, мы отправим вам копию презентации и запись вебинара для всех, кто зарегистрировался сегодня, чтобы вы могли сослаться на предоставленную информацию или передать ее коллеге.

Ребекка Уилсон 2:14

Хорошо, прежде чем мы начнем, давайте начнем с пары опросов. Нам интересно узнать, есть ли у вас программа для дронов. Вы на стадии планирования? Только что начали? Уже запущен? Или готовы к масштабированию? Или, может быть, вы предприниматель, у которого есть дрон, и хотите начать свой бизнес?

Хорошо, а теперь расскажите нам, в чем заключались ваши самые большие проблемы. Получите бай-ин? Создание стандартных операционных процедур? Нанять квалифицированных пилотов? Достижение рентабельности инвестиций? А может что-то еще? И не стесняйтесь делиться в чате, если есть проблемы или болевые точки, которые вы испытали, которые мы здесь не затронули.

Ребекка Уилсон 3:27

Хорошо. Все в порядке. Что ж, давайте начнем с самого начала: заручиться поддержкой вашей управленческой команды.

Майк Моррис 3:33

Итак, это важный первый шаг, который может сделать или сломать программу дронов любой компании. В то время как профессионал или бизнес-менеджер заинтересован в новых сценариях использования, повышении эффективности, найме пилотов и обработке данных, ваши руководители могут не заботиться ни о чем из этих вещей, пока вы не докажете, что дроны не улучшат работу вашей компании. обязанность.Специалисты по соблюдению нормативных требований и юридические службы могут больше всего беспокоиться о том, чтобы ваши летные экипажи никогда не нарушали правила воздушного пространства, не наносили ущерба инфраструктуре или не нарушали конфиденциальность.

Ребекка Уилсон 4:08

Вот пять советов, которые помогут вам доказать свою правоту в пользу дронов. В любой сложной организации всегда есть много разных заинтересованных сторон с разными целями, когда внедряются новые технологии, и беспилотные летательные аппараты являются ярким примером. Ваша команда юристов, финансовая команда и руководители будут иметь разные проблемы.И если вы сможете сформулировать их как свою работу заранее, у вас будет более плавный путь к успеху. Нет ничего плохого в том, чтобы ваше начальство выглядело хорошо, и вам будет намного легче получить бюджет, если у вас будут хорошие отношения со своим финансовым отделом.

Преодоление такого количества препятствий может показаться трудоемким, особенно если у вас уже есть согласованные проекты, но важно с самого начала завоевать доверие всех заинтересованных сторон.

Майк Моррис 4:53

А теперь ловушка, которую следует избегать.Будьте готовы обучать своих руководителей. В наши дни дроны постоянно появляются в новостях, поэтому ваши руководители могут подумать, что они уже знают о том, что с ними происходит, и имеют представление о той отраслевой ценности, которую они могут принести вашей компании или агентству. Если вы потратили недели или месяцы на изучение того, как дроны могут, скажем, обнаруживать утечки в трубопроводе, легко предположить, что эта ценность очевидна для всех. Для многих людей знания о дронах по-прежнему ограничены низкими рисками, но они также широко освещаются в средствах массовой информации.

Разумно подходите к варианту использования, который вы выбираете для своей пилотной программы. Вам нужно что-то простое и понятное, в котором вы чувствуете себя очень уверенно, что позволит сэкономить деньги, заработать деньги или и то, и другое. Начните с описания бизнес-проблемы, которую решат дроны. Например, объемные показатели складских запасов неточны или для проверки подстанций требуются месяцы. Затем покажите, как дроны могут стать жизнеспособным решением. По возможности предоставляйте сторонние тематические исследования и отчеты других компаний, университетов или фирм, оказывающих профессиональные услуги.

Не забудьте включить данные о том, как дроны помогут увеличить доход, сократить расходы или и то, и другое. И если вам нужна помощь в любом из этих вопросов, вы можете обратиться за помощью к нашей команде экспертов.

Ребекка Уилсон 6:14

Это отличные моменты. Давайте перейдем к нескольким вещам, о которых вам нужно помнить, думая о тренировках.

Итак, как я уверен, большинство из нас здесь знают, все пилоты, летящие коммерческими рейсами согласно Части 107 в Соединенных Штатах, должны сдать экзамен на знание в утвержденном центре тестирования.Но на самом деле это только начало. Цель любой программы обучения не в том, чтобы поставить галочку или пройти тест; он призван способствовать укреплению культуры безопасности в рамках программы компании по дронам.

Итак, Майк, я знаю, что вы тесно сотрудничаете с нашей командой по обучению. Какие советы вы узнали от них?

Майк Моррис 6:49

Да, конечно. Если вы используете дроны для бизнеса в Соединенных Штатах, очевидно, что все ваши пилоты должны сдать сертификационный экзамен FAA для дистанционного пилота, также известный как часть 107.Но сдача экзамена не обязательно означает высокий уровень подготовки пилота. Например, я могу представить, что все вы это видели, но вы действительно можете пройти этот тест, даже не пилотируя дрон раньше. Это просто хорошее представление о том, что происходит с правилами.

Итак, для опытных пилотов у каждого может быть свой взгляд на то, как что-то делать. Важно уделять время, а не этапам обучения, специфичным для вашей компании и ваших сценариев использования.Каждая компания обязана следить за тем, чтобы их пилоты следовали стандартизированным процедурам и чтобы они не сбились с пути.

Ребекка Уилсон 7:36

И это подводит нас к следующей ловушке — найму. Мы много слышим об этом. Итак, вы видите, что у пилота хорошее резюме, вся квалификация и огромный опыт. Это отличный прокат. Вам, вероятно, следует нанять этого человека, но не думайте, что ваша компания сорвана с крючка. Вашим летным экипажам по-прежнему нужен стандартизованный способ совместной работы, чтобы общаться и быть уверенным, что они собирают данные, которые действительно важны для работы с дронами.

Команда опытных инструкторов

Skyward является экспертом в области аудиторной и летной подготовки, а также составляет наше общее руководство по эксплуатации и контрольные списки для наших клиентов. Смысл всего этого обучения состоит в том, чтобы иметь программу дронов с низким уровнем риска и высоким вознаграждением, которая работает с максимальной эффективностью. И это подводит нас к следующему слайду.

Майк Моррис 8:25

Да, спасибо, Ребекка. Лучшие летные процессы повышают эффективность, снижают затраты, снижают риски и дают вашей команде возможность выполнять свою работу наилучшим образом.Я узнал так много интересных советов по повышению эффективности работы на месте, и некоторые из них довольно очевидны, например, проверка того, что вы собрали необходимые данные, прежде чем собираться на день.

И какие-то удивительные. Например, принесите свой собственный оттенок. Это так просто, но ничто не может остановить операцию быстрее, чем то, что пилот не видит наземную станцию ​​управления или стоит там, горит на солнце и просто перегревается. Кроме того, установка конусов или маркеров, чтобы не допустить прохожих и показать, что вы летите по служебным делам, может предотвратить множественные прерывания из-за любопытных наблюдателей.

Эффективность работы на месте настолько важна, что мы включили вдвое больше советов. Всегда планируйте свои полеты заранее. Карта воздушного пространства Skyward отлично подходит для этого. И всегда, всегда берите с собой запасной самолет, аккумуляторы и карту памяти, особенно если вы работаете на любом расстоянии от своего штаб-квартиры. Это обязательно сэкономит вам время и деньги.

Ребекка Уилсон 9:34

Ага. Это отличные моменты. Итак, вы подняли карту воздушного пространства Skyward, и это подводит нас к одной из наиболее распространенных ловушек, которые, как мы обнаруживаем, впервые приводят компании в Skyward: это предполетная разведка как на земле, так и в воздухе.

Независимо от того, насколько опытен пилот, у него нет возможности узнать, действует ли временное ограничение на полеты или к какому классу относится воздушное пространство, не проверив карту воздушного пространства. В Skyward мы особенно гордимся тем, что наша компания также включает в себя высоты более миллиона ключевых сооружений, линий электропередачи и пешеходных дорожек, все из которых очень важны. И, конечно же, вы можете использовать его, чтобы получить быстрый доступ к управлению воздушным пространством через программу FAA LAANC.

Майк, я думаю, у нас есть 10 советов.Как мы вовремя?

Майк Моррис 10:26

Похоже, у нас все хорошо. Я чувствую себя хорошо.

Ребекка Уилсон 10:29

Хорошо, отлично.

Майк Моррис 10:30

Итак, недавно мы разговаривали с клиентом крупной инженерной фирмы, и он сказал нам: «Вы всегда на расстоянии одной ошибки от того, чтобы остановить все ваше производство». Это действительно указывает на связь между управлением операциями и безопасностью.Хорошо управляемая операция безопасна по определению, а безопасная операция, как правило, очень хорошо управляется.

Как компания Verizon, мы в Skyward очень хорошо понимаем, что у каждой компании свои требования к управлению безопасностью и рисками. Вот почему так важно наладить постоянные позитивные отношения со своей командой по управлению рисками. Это отношения, которые требуют постоянного доверия. И отличный способ сделать это — продемонстрировать, как дроны действительно могут снизить чистый риск компании.Например, сокращая время, которое рабочие тратят на крыши, строительные леса и башни.

Также ведите действительно тщательный учет. Вы покажете, что вам нечего скрывать и что вы готовы поставить все флажки. Конечно, мы всегда рекомендуем предоставлять любой заинтересованной стороне доступ к платформе управления операциями с дронами, которую вы используете. С помощью Skyward, например, они могут видеть, актуальны ли данные пилота, а также какие рабочие места выполнялись, и все ли соблюдали правила Части 107 во время своих полетов.

С этим тоже связаны некоторые подводные камни. Эта ловушка, которую вы видите на экране, немного сложна, потому что я еще не встречал пилота, который не заботился бы о безопасности. Но опять же, каждая компания будет иметь разные стандарты и пороги риска, и каждый пилот может иметь немного разную интерпретацию. Поэтому важно, чтобы все были на одной странице. Один из способов сделать это в Skyward — использовать наши настраиваемые контрольные списки для стандартизации процедур в компании.

Ребекка Уилсон 12:22

Хорошо, осталось пять советов.Итак, я собираюсь поговорить о моей любимой части — на будущее.

В начале презентации я упомянул, что одна из моих любимых вещей в работе в Skyward — это действительно потрясающие новые технологии, с которыми мы можем экспериментировать. И мы также можем помочь нашим клиентам протестировать передовые варианты использования в наших центрах развития авиации. Что касается дронов и датчиков, то постоянно появляются новые разработки, и для сохранения конкурентного преимущества вам понадобится план по внедрению и использованию всех этих новых технологий, что, конечно, проще, чем это звуки.

Итак, вероятно, самый важный совет для новых технологий: составьте определенное экономическое обоснование, прежде чем внедрять его. В Skyward мы много говорим о подключении дронов к сети Verizon для обеспечения возможности искусственного интеллекта, полетов за пределами прямой видимости и автономных полетов. Но не каждая компания может нуждаться в каждой из этих вещей. Они очень крутые, но убедитесь, что вы собираетесь их использовать, прежде чем приложить все усилия и затраты на внедрение.

Кроме того, со всеми новыми данными, которые мы собираем, нам нужен способ их безопасного хранения и извлечения.В противном случае нет никакого смысла в этом.

Майк Моррис 13:43

Ага. Это действительно отличные моменты, Ребекка.

По мере увеличения масштабов вашей операции вы обнаружите, что все более важным становится наличие простой в использовании системы, такой как Skyward, для управления деталями вашей программы дронов, особенно после того, как вы начнете координировать несколько работ в разных местах с разными летными экипажами. и менеджеры. Этот материал может очень быстро запутаться. Вы хотите знать, что все экипажи следовали одним и тем же процессам, что воздушные суда обслуживаются в соответствии с одними и теми же наборами стандартов и что все соблюдают внутренние процедуры, а также правила воздушного пространства.

Использование платформы управления дронами, такой как Skyward, которая включает в себя информацию о воздушном пространстве, может помочь обеспечить соблюдение стандартизированных процедур, обеспечить контрольный след для оценки безопасности пилотов, обеспечить эффективный доступ в воздушное пространство и служить цифровой системой записи.

Ребекка Уилсон 14:36 ​​

Итак, я знаю, что большинство из вас, присоединяющихся к нам сегодня, только начинают. Так что, возможно, вас больше беспокоят современные технологии и просто подъем в воздух, но это относится и к вам.Одна из наиболее распространенных ошибок, с которыми мы сталкиваемся при работе с новыми программами, заключается в том, что они вкладывают средства в парк самолетов до того, как действительно узнают свои первоначальные варианты использования. Итак, дроны удобны, и легко увидеть, как может случиться эта ловушка, потому что их так легко купить, и это может показаться действительно хорошей первой победой, хорошим первым шагом. Вы можете просто пойти купить кучу дронов, и они там. Но если ваш основной вариант использования — горизонтальные проверки инфраструктуры, вы можете обнаружить, что беспилотный летательный аппарат с неподвижным крылом более полезен, чем квадрокоптер.

В любом случае, прежде чем вы начнете инвестировать, наши консультанты Skyward могут помочь вам разобраться в наиболее важных сценариях использования и предоставить правильные дроны и аксессуары.

Майк Моррис 15:37

И еще кое-что по этому поводу. Иногда перед выбором стоит выяснить, что вы собираетесь делать и свои первоначальные варианты использования, даже до конкретных самолетов, на которых вы хотите летать. Мы всегда стараемся дать совет использовать наименьший общий знаменатель, когда речь идет о самолетах.Так что летайте на самой маленькой и безопасной вещи из возможных, чтобы выполнить свою работу. Возможно, вам не понадобится большой тяжелый дрон для выполнения чего-то вроде проверки вертикальной инфраструктуры. Поэтому убедитесь, что, прежде чем вкладывать средства в эти способы, вы точно знаете, какие инструменты вам понадобятся, чтобы выполнять свою работу в этой области.

Ребекка Уилсон 16:15

Отличный момент. Майк, я думаю, мы справились! Мы ознакомились со всеми нашими советами профессионалов, и это означает, что я думаю, у вас есть несколько минут, чтобы поговорить о Skyward.

Майк Моррис 16:28

Мы с вами оба знаем, что говорить о Skyward — одно из моих любимых занятий. Я должен делать это буквально каждый день, так что должно быть хорошо.

Skyward начинала как компания-производитель программного обеспечения, но сегодня мы — намного больше, чем просто программное обеспечение. Мы помогаем компаниям и государственным учреждениям, использующим дроны, быстро, безопасно и эффективно собирать важные, важные данные, используя наши четыре основных предложения услуг. Наша платформа управления авиацией для полного операционного надзора, быстрого доступа к контролируемому воздушному пространству, регистрации полетов, инструментов в полете и послеполетного анализа.Наша группа профессиональных услуг может быть использована для подтверждения разработки концепции, создания общих руководств по эксплуатации, СОП, контрольных списков, онлайн-обучения и обучения на местах для ваших конкретных случаев использования. Мы также можем ускорить переход от небольшой программы к сложным операциям с помощью поддержки отказа и нормативных обязательств.

Наша команда также имеет возможность закупать и продавать новейшее оборудование и аксессуары, чтобы помочь нашим клиентам ускорить цикл закупок за счет получения дронов, iPad, аккумуляторов и необходимого оборудования в одном месте.Сложные варианты использования, к которым стремятся многие люди — один пример — за пределами прямой видимости, другой — доставка — эти вещи требуют безопасных и надежных технологий. Как компания Verizon, у нас есть доступ к самой надежной сотовой сети, и мы можем работать с вашей организацией для тестирования и развертывания дронов, подключенных через 4G LTE и 5G.

Мы находимся в процессе создания двух центров развития авиации, при этом наши первоначальные объекты расположены в Хиллсборо, штат Орегон, и Портленде, родном городе Skyward.Мы также создаем группу удаленных операций для поддержки операций с подключенными воздушными судами по всей стране. Короче говоря, ADC — это то место, куда наши клиенты и партнеры могут прийти и протестировать подключенные беспилотные летательные аппараты и расширенные варианты использования с экспертами в области авиации и связи в Skyward и Verizon.

Ребекка Уилсон 18:27

Мы знаем, что компании, с которыми мы работаем, привержены принципам безопасности, прозрачности, соблюдения нормативных требований и своей прибыли, как и Verizon. Мы разработали платформу Skyward специально, чтобы упростить предприятиям управление программами беспилотных летательных аппаратов, даже очень сложными, которые являются более безопасными, соответствуют правилам, доступны для заинтересованных сторон компании и имеют высокую рентабельность инвестиций.

Здесь вы можете увидеть лишь некоторые из предприятий, с которыми мы работаем. Мы решили выделить эти организации, потому что они относятся к числу наиболее сложных и сложных программ для дронов, а также об авиационном университете Эмбри-Риддла, ведущей школе летной подготовки в Соединенных Штатах. Партнерство с такими компаниями всегда помогает нам вводить новшества и становиться лучше.

Платформа Skyward Aviation Management Platform объединяет людей, проекты и оборудование в эффективные рабочие процессы, которые включают цифровой доступ к воздушному пространству контролируемого воздушного пространства с помощью LAANC, планирование и регистрацию полетов, контрольные списки, операционный надзор и прозрачность для заинтересованных сторон.Вы можете выйти из офиса в воздух с офисными и полевыми инструментами для упрощения операций.

Хорошо, давайте проведем еще один опрос сейчас, когда все вы слышали немного больше о Skyward. Сообщите нам, если вы хотите поговорить с бизнес-консультантом Skyward по любому из следующих вопросов: платформа управления авиацией, наши профессиональные услуги, включая обучение, закупку оборудования, развитие авиации, подключенные дроны, стратегическое партнерство? И вы можете выбрать любой из подходящих вам.

Хорошо. Я думаю, у нас есть 10 минут, чтобы ответить на вопросы аудитории. Майк, ты хочешь нас выгнать?

Майк Моррис 20:19

Конечно. Я прочитаю первый вопрос, который мы получили. Это вопрос Тима. «Мне сложно точно определить, какой может быть рентабельность инвестиций при запуске программы. Есть ли какие-нибудь хорошие отправные точки, которые вы могли бы порекомендовать? »

Итак, Тим, это отличный вопрос. Во-первых, я бы посоветовал увеличить стоимость отдельных единиц оборудования, которое может потребоваться на объекте (например, бригады автовозов, геодезических бригад и т. Д.), И поработать с цифрами, чтобы определить реальную стоимость этих бригад в день или в час. чтобы дать вам реалистичную оценку видов экономии, которых вы могли бы ожидать, если бы исключили необходимость в них во всех сценариях.С дронами цель состоит не в том, чтобы заменить такую ​​работу, а в том, чтобы, надеюсь, она понадобится в меньшем количестве сценариев, что сделает ваши операции более эффективными и оправдает возврат инвестиций.

Ребекка Уилсон 21:11

Хорошо. Таким образом, мы получили довольно много вопросов в этом роде: многие люди соглашаются, говоря, что они хотели бы заняться собственным бизнесом в качестве пилота дронов, фрилансера или начать свой собственный малый бизнес. С чего лучше всего начать?

Поэтому мы всегда рекомендуем поговорить с другими владельцами малого бизнеса, не связанными с дронами, за советом по этому поводу.Открытие бизнеса — это серьезное дело, независимо от того, в какой отрасли вы работаете и какие услуги вы оказываете. Исходя из моего личного опыта, начав свой бизнес, вы часто можете тратить больше времени на такие вещи, как налоги, бухгалтерский учет, маркетинг и обновление своего веб-сайта, чем на самом деле, управляя дроном.

Так что идите с открытыми глазами. Начать бизнес сложно. Если ваша страсть в жизни — не предпринимательство, а полет на дроне, и это действительно то, чем вы хотите заниматься, я рекомендую взглянуть на вакансии в строительных и инженерных компаниях, энергетических компаниях и коммунальных службах в вашем районе. Эти отрасли ищут квалифицированных пилотов, и мы постоянно слышим от них советы, как найти квалифицированных пилотов.

В любом случае, я рекомендую вам посетить сайт skyward.io/resources и ознакомиться с нашим недавним примером использования SkyScopes, очень успешного поставщика авиационных услуг. Они существуют уже некоторое время, и они действительно обнаружили, что работает, и у них есть отличные советы. Я обязательно включу ссылку на этот пример в письмо, которое я разошлю всем.

Майк Моррис 23:01

Еще один вопрос, он довольно быстрый. Поддерживает ли Skyward LAANC? Да. Skyward является одним из предпочитаемых FAA провайдеров LAANC, и вы можете не только запрашивать разрешения LAANC в реальном времени для контролируемого воздушного пространства с поддержкой LAANC напрямую через интерфейс Skyward, но также можете отправлять дополнительные запросы на координацию в случае, если вам нужно пролететь над опубликованным объектом. высота сетки: скажем, например, 200 футов в сетке 100 футов. Все эти транзакции напрямую передаются Skyward в FAA, и местный FSDO рассмотрит это и вернет вам ответы для утверждения.

Ребекка Уилсон 23:40

Еще вопрос: Skyward встроен в DroneDeploy или наоборот? Итак, мы являемся партнером магазина приложений DroneDeploy, а это означает, что наши полеты автоматически синхронизируются между DroneDeploy и Skyward.

Майк Моррис 23:58

Ага. Таким образом, если вы летите и обрабатываете данные с помощью DroneDeploy, у вас есть возможность перенести эти полетные телеметрии, журналы полетов из DroneDeploy и привязать их к операциям, которые вы выполняете внутри Skyward.У нас есть отличная статья в руководстве пользователя по этому поводу, и мы будем рады отправить ее в виде ссылки на остальные материалы для подведения итогов вебинара.

Ребекка Уилсон 24:20

Еще вопрос: Skyward ограничен США? Skyward в первую очередь поддерживает операции в США с ограниченной информацией о воздушном пространстве в других странах.

Имеет ли Skyward какое-либо представление о требованиях FAA Remote ID? Итак, да, мы делаем. На самом деле на прошлой неделе мы только что провели вебинар по Remote ID.Вы можете посмотреть запись на сайте skyward.io/resources. У нас также есть несколько статей в блогах по этой теме, так что вы можете посетить наш блог, чтобы узнать больше только о фактах о предлагаемом правиле и о том, как Skyward рассматривает их. Одна вещь, которую мы определенно хотим подчеркнуть, — это то, что мы находимся далеко от внедрения и требований к соблюдению требований удаленного идентификатора со стороны операторов. У нас есть больше об этом на веб-семинаре и в блогах Skyward, но это не то, что произойдет завтра, или даже в этом году или в следующем году. Это через годы.

Майк Моррис 25:26

Итак, еще один быстрый. Какие есть варианты для удаленных сельских районов с плохим покрытием 4G? Поэтому я не знаю, относится ли этот вопрос к мандату удаленного идентификатора, который мы только что рассмотрели, или это своего рода Skyward в целом, но у вас есть возможность летать в автономном режиме в удаленных районах без обслуживания и получать эти полеты. журналы, сохраненные локально на вашем устройстве, чтобы вы могли вернуть их в Skyward или другую платформу управления.

Кроме того, Skyward разработала и работает над внедрением транспортных средств для работы с дронами, которые позволят нам реализовать мобильную связь в полевых условиях. По сути, мы уменьшили сотовую сеть на грузовике, которую мы можем развернуть в более сельских районах, чтобы обеспечить покрытие там, где ее раньше не было.

Ребекка Уилсон 26:20

Да, машины для операций с дронами супер, супер крутые.

Хорошо, еще вопрос.Как 5G повлияет на использование дронов? Таким образом, 5G откроет варианты использования, о которых мы еще даже не думали, и не только для дронов. Одно из двух основных преимуществ 5G — это низкая задержка и высокая пропускная способность. Эти две вещи действительно важны для удаленных стыковочных рейсов. Когда 5G станет широко доступным, мы сможем управлять дроном в любом месте и развертывать его удаленно из другого места, а также мы сможем транслировать видео высокого разрешения, данные или данные искусственного интеллекта в реальном времени.

Так что будет действительно интересно посмотреть, что все это значит.Но 5G — действительно мощная технология, и она только начинается.

Майк Моррис 27:25

Итак, следующий вопрос, сохраняются ли авторизации LAANC как документ в Skyward? Таким образом, каждый раз, когда вы отправляете разрешение LAANC от Skyward в FAA, FAA возвращает вам то, что называется уведомлением об авторизации. И это уведомление об авторизации показывает, в каком именно воздушном пространстве вам разрешено летать, и дает некое подобие закона, который мы получаем от FAA, в котором говорится, что вы собираетесь соблюдать все положения Части 107.

Этот документ входит в Skyward в виде PDF-файла, который вы можете визуализировать в мобильном приложении, пока находитесь в поле, или вы можете загрузить его, распечатать, чтобы он у вас был, если вы больше похожи на бумажный человек. .

Ребекка Уилсон 28:07

Хорошо. Похоже, у нас есть время, может быть, на один последний вопрос: сколько стоит Skyward? Хотя мы хотели бы поговорить с вами о ценах и вариантах подписки, у нас есть множество различных пакетов и предложений, поэтому напишите нам на contact @ skyward. io. Сообщите нам, что вас интересует, и мы сразу же свяжемся с вами.

Думаю, хватит. Мы на две минуты меньше. Мы получили советы от профессионалов. Спасибо всем, кто присоединился сегодня. Следите за своим почтовым ящиком, и мы отправим вам запись этой презентации, а также ответы на ваши наиболее часто задаваемые вопросы, на которые у нас не было возможности ответить сегодня. И следите за новостями в нашем блоге. И, как мы любим говорить, в Skyward, вверх, вперед и в Skyward.

Майк Моррис 29:12

Удачного дня.

50 удивительных навыков, которым можно научиться на YouTube

Мы в Mental Floss всегда стремимся узнавать новое и развивать новые навыки. Если вы решили заняться новым хобби или вам просто нужно, наконец, решить, как самостоятельно отремонтировать дом, мы вам поможем. Здесь мы собрали 50 руководств на YouTube, которые дадут вам все основы для изучения как увлекательных (например, покер или каллиграфия), так и практических (например, сердечно-легочной реанимации или чистки чугунной сковороды).Удачного обучения!

1. Как свистеть пальцами

Это определенно требует некоторой практики, но она пригодится, если вам когда-нибудь понадобится поймать такси, вызвать собаку или привлечь чье-то внимание издалека. Видео показывает, как именно расположить рот, чтобы получить идеальный свист.

2. Как прочистить кухонную раковину

В случае повседневных сабо вы часто можете избежать контакта с водопроводчиком, если хорошо примените химию.Принципы, которые использует Pan the Organizer, те же, что заставили ваш вулкан пузыриться на ярмарке науки в начальной школе: пищевая сода и белый уксус плюс несколько больших порций кипятка. Этот метод отлично подходит для людей, у которых мало времени, терпения или терпимости к трещине сантехника.

3. Как приготовить чайный гриб

Комбуча может показаться сложным, но, обладая небольшими знаниями, на самом деле это один из самых простых напитков, который можно приготовить дома. Все, что вам нужно, это SCOBY (симбиотическая культура бактерий и дрожжей, закваска чайного гриба, которую также иногда называют «матерью»), чайные пакетики, сахар, вода и большая банка.Следуйте рецепту, отложите его в сторону и наблюдайте, как он ферментируется от одной до четырех недель, прежде чем разлить по бутылкам и поставить в холодильник.

4. Как быстро читать

Если вы приняли решение читать больше книг в этом году, то это руководство для вас. Эксперт по памяти Рон Уайт выделяет несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы удвоить, утроить или даже увеличить скорость чтения. Один из советов — перестать озвучивать или читать про себя в голове, используя «безмолвную речь».»Немного Баха на заднем плане тоже не повредит.

5. Как удалить пятно с дивана или ковра

Пятна — это факт жизни, но просмотр метода Опры по их удалению в этом видео Vanity Fair делает их немного легче переносить — и удалять. Ее секрет заключается в нескольких дозах содовой, которая разжижает пятно и заставляет его пузыриться, после чего следует умеренное нанесение средства для мытья посуды. Здесь вы не только узнаете полезный трюк, но и увидите, как лицо Опры светится от ликования, когда она наблюдает, как клубная газировка выполняет свою работу.Кто не любит мыльные пузыри?

6. Как развести костер

Возьмите трут, растопку и дрова, и пусть это видео от REI покажет вам, как развести отличный костер. Наряду с обучением вас тому, как развести классический огонь в стиле типи, инструктор также объясняет «технику бревенчатой ​​хижины» и «технику пирамиды». Эти два типа продолжительных костров требуют минимального внимания, что дает вам дополнительное время, чтобы перекусить еще раз.

7. Как сделать колесико

Для молодых в душе, которые хотят резвиться и кувыркаться на лугах весной (или просто научить детей навыку, который вы так и не освоили), колесо телеги — гораздо более достижимая гимнастическая цель, чем, скажем, спина.Разогрейтесь, сделав несколько растяжек, а затем следуйте этим инструкциям о том, как найти свою доминирующую сторону, где разместить ступни и руки, и как начать выпрямлять ноги, чтобы было некое подобие изящества.

8. Как удалить пятно от красного вина

Сначала удалите с пятна как можно больше жидкости. Затем налейте на ткань прохладную воду и щедро полейте солью. Затем возьмите кипяток и залейте им пятно. Дайте ему немного постоять.Если это не помогло, смешайте одну часть уксуса и две части воды, смочив пятно в этом растворе. Бросьте его в стирку, чтобы он стал как новый. Затем налейте себе еще один стакан красного.

9. Как исправить свечу с закопанным фитилем

Если вы не можете зажечь любимую свечу из-за того, что фитиль залил воском, проблему относительно легко решить. Согласно eHow Home, все, что вам нужно сделать, это нагреть свечу фонариком или другим источником тепла (фен будет работать, если вы будете осторожны с брызгами), чтобы верхний слой воска расплавился.Затем слейте горячий воск, чтобы открыть потерянный фитиль. Продолжайте нагревать свечу, пока вы не расплавитесь и не вылейте достаточно воска, чтобы обнажить значительный кусок фитиля. Вы можете использовать пинцет или другой инструмент, чтобы выпрямить фитиль, а затем снова зажечь свечу.

10. Как сказать «Привет» почти на 50 языках

Возможно, вы уже знаете namaste и konnichiwa , но как насчет zdravo , ahoj или annyeong ? Позвольте Lingualizer быть вашим проводником по межкультурным приветствиям на 46 разных языках.Планируете ли вы кругосветное путешествие или просто хотите произвести впечатление на вечеринке, это двухминутное руководство поможет вам найти друзей, куда бы вы ни пошли.

11. Как заменить шину

Иногда вам нужно быть вашим собственным помощником на дороге, поэтому вам обязательно нужно посмотреть быстрое и простое руководство Howdini о том, как вернуться на трассу после того, как спустило колесо. Вы не только узнаете, как установить запасное, но и научитесь делать это безопасно и без риска получить травму из-за проезжающих мимо машин.

12. Как завязать галстук

Не бойтесь еще одного официального мероприятия с этим руководством по завязыванию галстука простым узлом. Нужно освоить только четыре шага — сзади, поперек, наружу и сквозь. После минимальной практики вы легко сможете завязать узел менее чем за 10 секунд.

13. Как нарезать лук (не плача)

Нет необходимости выламывать промышленные очки каждый раз при нарезке лука. Можно приготовить ингредиент, не проливаясь на разделочную доску — вам просто нужно знать, какой части острых овощей следует избегать.

14. Как выжить при нападении акулы

В чрезвычайно редкой и бесконечно малой вероятности того, что на вас может напасть акула, Джо Берета из Epic How To дает несколько советов. Во-первых, ключевым моментом является избегание: держитесь подальше от воды ночью, не плавайте возле дельт рек, где акулы любят охотиться на мелкую рыбу, и никогда не купайтесь в открытых водах Флориды. Если вы столкнулись с акулой, сохраняйте спокойствие, держитесь вертикально в воде (так вас труднее укусить) и быстро двигайтесь к берегу.Если акула не понимает намек, ударьте ее по носу камнем или кулаком и просто убирайтесь оттуда к черту.

15. Как очистить чугунную сковороду

Готовить отличную еду на чугунной сковороде очень просто. Это та часть, которая наступает после еды, которая отпугивает многих домашних поваров от владения этим важным кухонным оборудованием. В отличие от некоторых других кастрюль, грязную чугунную сковороду нельзя мыть в посудомоечной машине. Если вычистить его с мылом, это повредит слой приправы на сковороде, а если оставить его мокрым, он может заржаветь.К счастью, когда вы знаете, как чистить и приправлять чугунную сковороду (натирать ее мягким маслом, например, льняным или растительным, а не оливковым маслом!), Уход за ней не так страшен.

16. Как правильно заправить кровать

Вы когда-нибудь задумывались, как отелям удается сделать так, чтобы их простыни выглядели так идеально? Это навык, который вы легко можете освоить с помощью этого учебника HGTV по созданию ансамбля постельного белья для Four Seasons, включая то, как правильно расположить «больничный уголок» у изножья кровати.Вы даже узнаете секрет получения четких листов без складок. (Подсказка: это не глажка.)

17. Как приготовить идеальные яйца вкрутую

Вы когда-нибудь пытались сварить яйцо, и в результате получалось мягкое сернистое месиво? Вкусный здесь, чтобы помочь. Положить яйца в кастрюлю, полностью залить водой и довести до кипения. Затем снимите кастрюлю с огня и накройте крышкой. Важно время: для яиц всмятку держите кастрюлю закрытой на 4–6 минут; для средней твердости — от 8 до 10 минут, для жесткой — от 14 до 16 минут.Затем положите их в быструю ледяную ванну, чтобы облегчить пилинг, и наслаждайтесь!

18. Как сделать простой букет

Хотите добавить индивидуальности романтическому подарку? Цветы всегда приветствуются, но великолепный букет, сделанный своими руками (и с творческими способностями), еще лучше. Подготовьте зелень для цветов и наполнителя, очистив стебли от шипов или лишних листьев, соберите три равных пучка с центральными цветами, поддерживаемыми акцентной зеленью, а затем свяжите три пучка вместе веревкой.В этом клипе даже показано, как обернуть букет в коричневую бумагу, чтобы он выглядел прямо с фермерского рынка. Это умение пригодится в День матери, юбилеи, дни рождения и не только.

19. Как стать лучшим танцором в трех шагах

Независимо от того, насколько вы неловко или неуверенно (и вы не одиноки), наступает время, когда каждый должен выйти на танцпол с гордостью или (возможно) умереть, пытаясь. К счастью, это видео из The Wall Street Journal разбивает искусство танца на три простых шага: поиск основного ритма музыки; ступенчатое касание ногами; и пробуем вариации пошагового прикосновения, чтобы сделать его своим.Это невероятно простой способ облегчить устрашающую задачу — танцевать перед друзьями и родственниками.

20. Как спасти сгоревший торт

Съешьте пирог и тоже съешьте. Чтобы испечь торт, требуется так много усилий, и с помощью этого простого трюка с использованием простой терки для сыра, чтобы сгладить почерневшие участки, вы можете избежать массового разрушения подгоревшего на вид десерта. Более того, тот же трюк подойдет и для буханки хлеба.

21.Как играть на пианино

Даже если вы никогда не брали уроки игры на фортепиано в детстве, вы можете изучить основы с помощью этой серии коротких уроков. Будь то изучение названий каждой клавиши (как в этом четырехминутном клипе) или последующие видеоролики о том, как играть различные основные и второстепенные аккорды, несколько минут на YouTube, безусловно, помогут вам пройти уровень игры «Палочки для еды».

22. Как отремонтировать гипсокартон

Исправление дыры в гипсокартоне — не обязательно самый сексуальный навык, но — один из самых приятных и необходимых.Вместо того, чтобы нанимать мастера для исправления, используйте это видео от Lowe’s, в котором вы найдете исправления для всего, от крошечных отверстий (для которых требуется шпаклевка и нож для гипсокартона) до вмятин от дверных ручек (вам понадобится набор для исправлений) до отверстий большего размера (возьмите гипсокартон, планки для обшивки и соединительную ленту!). Они могут показаться устрашающими, но сделать их своими руками на удивление легко.

23. Как отбивать бейсбольный мяч

Многие люди могут подтвердить, что бить по мячу сложно; некоторые даже сказали, что это самое трудное «в галактике».Это видео от ProSwingNY, однако, разбивает базовую логистику всего за семь основных шагов, от приведения в квадрат до питчера и, конечно же, до дыхания. Возможно, это не приведет вас к уровню высшей лиги, но, безусловно, даст вам большое преимущество!

24. Как жонглировать

Жонглирование — одно из тех навыков, которое кажется сложным, но довольно легким, когда вы его освоите. Это видео поможет вам научиться жонглировать тремя мячами одновременно, начиная с самых основ (научитесь бросать один мяч вперед и назад с закрытыми глазами) до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно, добавляя второй и третий мяч.

25. Как упаковать чемодан

В этом видео из аэропорта Хитроу используются советы бортпроводников, которые помогают путешественникам максимально увеличить пространство в чемодане. Сначала выложите все, что вы думаете принести, а затем удалите треть. Сначала идет обувь: набейте нижнее белье и носки внутрь, а затем вставьте обувь в чемодан пятки до пят. Заполните пространство между ними мягкими вещами, такими как футболки (сверните их, если нужно!). Затем сложите более объемные вещи, такие как джинсы и платья, складывая их наполовину, наполовину из чемодана, чередуя стороны; затем сложите детали вне чемодана обратно в чемодан.Следующий слой — это мешок для вашей грязной одежды, поверх которого вы будете упаковывать такие вещи, как туалетные принадлежности и книги (убедитесь, что они посередине!). Змеиные ремни по внутреннему краю вашего чемодана. Последний слой — рубашки с воротником.

26. Как улучшить свой почерк

Почерк почти любого человека может превратиться в неразборчивую куриную царапину без некоторой практики и ухода. Если вы хотите улучшить свой почерк, этот урок проведет вас через несколько советов, которые вы могли забыть за долгие годы, например, как не следует чрезмерно приукрашивать курсивные петли и что правильный интервал является ключевым.

27. Как делать каллиграфию

Если вы освоили курсив и хотите поднять свои навыки письма на новый уровень или просто хотите улучшить свое следующее рукописное приглашение, это руководство по современной каллиграфии дает вам широкий спектр основ. Начните с отработки всех букв по отдельности, чтобы привыкнуть к тонкому штриху вверх и толстому вниз — и пока вы это делаете, вы сможете отточить свой любимый стиль букв.

28.Как удалить воск со скатерти

Свечной воск на скатерти — одна из тех неизбежных реалий званого обеда. Но вы не будете плакать из-за пролитого воска, если у вас есть это видео из Real Simple , в котором показано, как удалить расплавленный материал с ткани за два (или меньше) простых шага: сначала заморозьте вощеную ткань, затем соскребите воск. снять ножом и бросить вещь в белье. Если воск все еще остался, пора достать вощеную бумагу и утюг.

29. Как ездить на велосипеде

Езда на велосипеде — отличный способ передвигаться по городу и интересный способ оставаться в форме, но если вы не учились в детстве, езда на двух колесах может показаться довольно пугающей. Это видео Cycling UK помогает легко научиться ездить взрослым, разбивая каждый шаг, чтобы правильно направлять вас. Он также подчеркивает один особенно важный факт: практика ведет к совершенству!

30. Как сделать животных из воздушных шаров

Воздушные шары животные неотразимы.Если вы хотите стать хитом на следующем детском празднике по случаю дня рождения, вам стоит начать с этого видео от Balloon Animals о том, как сделать собаку из воздушного шара. Обычно это первые животные твистеры учатся делать, и, поскольку для этого требуется три «замковых» поворота (у ушей и каждой пары лап), вы с самого начала научитесь делать крепкое животное.

31. Как вязать

Хотя поначалу это может показаться сложным, вязание — одно из тех навыков, которое со временем становится все более полезным.В этом руководстве рассматривается самый первый шаг, необходимый для вязания чего-либо: набивка. Пусть успокаивающий голос Кристен Мангус из Goodknit Kisses будет вашим проводником, когда вы научитесь делать свой первый стежок. Как только вы овладеете этим навыком, у GoodKnit Kisses появятся еще сотни видеороликов с различными техниками и учебными пособиями для вас.

32. Как сделать бумажный самолетик

Удовольствие от бумажных самолетиков часто заключается в индивидуальной настройке (подсказка: модные крылья), но также и в удовлетворении от успешного полета.В этом видео показано, как сделать не просто самолет, который будет летать, но и тот, который будет летать быстро . После того, как вы освоите эту конкретную складку, вы можете переходить к добавлению дополнительных украшений.

33. Как выполнять фокусы

Какой отличный способ заявить о себе на любом мероприятии, которое вы посещаете? Очевидно, магия. В этом видео от Troom Troom SELECT показано, как подготовить и выполнить не один, а 20 совершенно разных фокусов.Каждый кусочек предназначен для начинающих фокусников, но они все равно поразят вашу ничего не подозревающую аудиторию.

34. Как научить кошку давать пять

Кошки известны тем, что делают только то, что хотят, но не позволяйте этому вводить вас в заблуждение: их можно обучить. Чтобы научить кошку давать пять, запастись лакомством, которое она любит, найдите место, где нет отвлекающих факторов, и попытайтесь заставить ее бить по угощению. Прервите отбивание рукой, издайте щелкающий звук и дайте ей угощение; повторить.Как и в случае с любым другим навыком, практика ведет к совершенству, поэтому следуйте советам из этого видео из Woman’s Day — ваш котенок сразу же добьется успеха.

35. Как медитировать

Может быть, вы переживаете из-за того последнего документа, который вам нужно сдать через неделю, или есть семейное собрание, которое вам было поручено собрать. Очень важно найти способы помочь вашему мозгу расслабиться, и один из таких способов — медитация. Достичь безмятежности не всегда легко, но это видео разбивает процесс на пять простых шагов: правильное расположение, прямой позвоночник, подготовка к медитации, сосредоточение внимания на своем дыхании и наблюдение без осуждения.

36. Как кодировать

Кодирование — a.k.a. компьютерное программирование — один из самых желанных и ценных навыков на рабочем месте 21 века. Сложная система символов, букв и команд может быть пугающей, и изучение основ займет немного больше времени, чем многие другие навыки в этом списке. Но начав с этого видео от Clever Programmer, вы поймете, что нужно искать в онлайн-курсе и как сузить круг вопросов, который наиболее подходит для вас и ваших целей.Думайте об этом как об учебнике, прежде чем приступить к занятиям.

37. Как нырять

Если вы когда-нибудь смотрели летние Олимпийские игры, вы, возможно, были поражены тем, как спортсмены сделали прыжки в воду таким элегантным. Хотя это видео от Sikana English не может гарантировать вам место на подиуме, оно показывает вам три метода — карандашное, сидя и стоячее погружение — для начинающих дайверов, которые помогут вам плавно войти в воду.

38. Как играть в покер

Не отличите флеш от флопа? Менее чем за 10 минут вы научитесь играть в техасский холдем у пары профессиональных британских игроков из PokerStars, которые повышают вашу ставку, помогая вам изучить наиболее важные термины и иерархию рук для ставок.

39. Как водить Stick

Вождение клюшки в наши дни — почти утраченное искусство, но тонкий танец между сцеплением, тормозом, педалью газа и переключением передач можно освоить с помощью шестиминутного видео Ялопника. Цель — избежать остановки машины; для этого нажмите сцепление до упора, чтобы переключить передачи и тормоз, затем медленно выключите сцепление, нажимая на педаль газа. Для вашего первого рейса может быть полезно, если кто-то на пассажирском сиденье будет давать вам инструкции.

40. Лунная походка

Научитесь имитировать движения, прославленные королем поп-музыки, с помощью этого полезного руководства от DZRCK, танцора, который предлагает множество уроков по хип-хопу на своем канале YouTube. В этом видео он разбивает волшебное плавание лунной походки на три простых для понимания шага (а также обращается к основным ошибкам, которые регулярно допускают новички).

41. Как сделать базовую СЛР

СЛР спасает жизни — просто спросите Майкла Скотта.Освоить сердечно-легочную реанимацию легко (особенно если помнить об этом плейлисте), но она сложнее, чем кажется, и обновленная информация о надлежащих методах лечения с годами изменилась. В этом кратком двухминутном руководстве рассматривается базовая СЛР без компрессии.

42. Как играть в шахматы

Имея более 100 миллионов различных вариантов возможных игр, шахматы — полная противоположность тому, что можно назвать простыми. Это видео от Triple S Games не сделает вас шахматным мастером, но в нем дано краткое объяснение основных принципов игры, включая правила и то, как может двигаться каждая отдельная фигура.Кто знает, вас могут зацепить!

43. Как играть в бильярд

Если вы смотрели фильмы с участием персонажей, которые любят суетиться, скорее всего, это была игра в пул. Но не всегда это так просто, как кажется на экране. Это видео от FargoBilliards научит вас играть в бильярд менее чем за 10 минут, так что в следующий раз, когда вы окажетесь в местном баре, вы не смущаетесь, изображая из себя Пола Ньюмана.

44. Как играть на гитаре

В тот или иной момент вам, вероятно, приходило в голову очарование рок-звезды.Это видео от onlineguitarschool, возможно, не приведет вас к пути к вечной славе, но оно даст вам шаги, необходимые для начала вашего путешествия менее чем за 10 минут, включая объяснение того, как работает каждая часть гитары и функции аккордов. и струны на нем. Есть даже полезная мнемоника «У слонов и ослов растут большие уши», которая поможет вам запомнить порядок строк!

45. Как делать лучшие фотографии

Вы когда-нибудь слышали о «правиле третей»? Используя функцию сетки в приложении камеры (или создав мысленную сетку), вы захотите расположить наиболее интересные элементы фотографии в точках пересечения этих линий.Это может быть человек, стоящий на одной стороне кадра, или дерево в нижнем левом углу. Эффект дисбаланса сделает вашу фотографию еще более привлекательной, и в этом видео пейзажный фотограф Джошуа Криппс расскажет, как сделать ваши следующие отпускные фотографии предметом зависти всей вашей сети.

46. Как заморозить торт как профессионал

Если вы когда-либо разрезали домашний слоеный пирог и понимали, что слои глазури внутри выглядят немного кривыми, это видео из «Загадки кухни» Марты Стюарт для вас.Как показывает ведущий Томас Джозеф, все, что вам нужно, это замороженный торт, зубчатый нож, шарик для мороженого и — секретный ингредиент — вращающаяся подставка для торта.

47. Как складывать футболки, чтобы увеличить пространство в ящике

Сделайте так, чтобы ваши ящики искрились радостью. Хотя для этого практического руководства требуется инструмент для складывания (например, этот), вы все равно можете добиться плотного складывания различных рубашек без него. Как только вы освоитесь, ваши ящики комода будут казаться намного более просторными (не говоря уже о красивых, если вам удастся их также закодировать по цвету).

48. Как заказать вино в ресторане

Многостраничные винные меню могут напугать даже тех, кто имеет общее представление о том, что им нравится. Но с помощью этого краткого руководства от техасского сомелье вы узнаете основы сочетания блюд, диапазонов цен и того, что говорить при заказе. (Подсказка: если вы покупаете по бокалам, лучший вариант — второй по дешевизне вариант.)

49. Как играть в битбокс

Вы когда-нибудь пытались воспроизвести тот крутой ритм, который слышали по радио, но ваши неотшлифованные навыки производят звук, напоминающий неисправный автомобиль? Не бойтесь; это видео от Howcast обучает основам битбоксинга всего за семь шагов, и все, что вам нужно, это ваш рот и ритм, на котором можно сосредоточиться.

50. Как сложить журавля-оригами

Складывание бумажных самолетиков — занятие удовлетворительное, но иногда у вас могут быть большие чаяния в искусстве складывания бумаги. Оригами во многих смыслах является следующим шагом в этой иерархии бумажных махинаций. Это видео от EzOrigami дает вам подробное руководство о том, как создать культовую модель крана, и единственное, что вам понадобится, — это один квадратный лист бумаги.

Авторы: Колин Эйнсворт, Эрика Берлин, Мишель Дебчак, Шонаси Ферро, Кэт Лонг, Бесс Лавджой, Эрин Маккарти, Эмили Петско, Лукас Рейли, Хавьер Рейес и Джейк Россен.

Великих трюков и советов по написанию

Может быть, вы закончили писать свое резюме, может быть, вы только начинаете.

В любом случае, вы, вероятно, могли бы использовать несколько хороших советов по резюме.

Когда вы беспокоитесь о работе, легко упустить из виду некоторые вещи. Лучшие советы помогут вам запомнить мельчайшие детали написания резюме.

Итак, вот 45 лучших советов по написанию резюме, которые мы можем найти на каждом этапе процесса написания резюме.

Для вашего удобства мы разделили подсказки на две , пять и тридцать минут .

Рядом с каждым советом вы также увидите рейтинг звезды , который оценивает рекомендации по важности по шкале от одного до пяти.

Наши пятизвездочные советы — это те, которые мы настоятельно рекомендуем использовать каждому соискателю, особенно если у вас нет времени ни на что другое.

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме.Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите более 20 шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме прямо сейчас

Образец резюме, созданный с помощью нашего конструктора — Посмотрите другие шаблоны и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. Мое резюме теперь составляет на одной странице , а не на трех .То же самое.

Лучшие советы по резюме

1. Используйте профессиональный адрес электронной почты.

Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

Из всех перечисленных советов по созданию резюме это может показаться слишком очевидным.

Но об этом стоит упомянуть, потому что использование непрофессионального адреса электронной почты приведет к отказу в 76% случаев.

Итак, если вы еще этого не сделали, откажитесь от адреса электронной почты, который вы использовали со средней школы.Выберите профессионального провайдера электронной почты, например Gmail или Outlook, чтобы создать профессиональную альтернативу. Используйте свое имя.

Справа:

[email protected]

Неправильно:

johnlikes2

2

9057 yourmail.com контактная информация актуальна.

Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

После изменения адреса электронной почты дважды проверьте точность остальной контактной информации в резюме.

Вы не хотите пропустить собеседование, потому что вы указали неправильный номер телефона в своем резюме.

Также исключите такую ​​информацию, как дата вашего рождения или семейное положение. Вам не нужно отвечать на вопросы о религии, расе или поле в приложении. Работодатели в США не могут принимать во внимание эти аспекты при обращении к вам.

Если вы подаете заявление о приеме на работу за пределами штата или страны, также подумайте о том, чтобы не указывать свой текущий адрес в резюме.Таким образом, менеджер по найму не подумает, что вы запутались с местом работы.

3. Установите размер шрифта 10–12 пунктов.

Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

При выборе шрифта важно убедиться, что он правильный размер.

Установите размер шрифта резюме между 10–12 пунктами , чтобы менеджер по найму мог легко прочитать его, не прищурившись.

4.Используйте обратный хронологический порядок.

Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

Это означает, что нужно начинать с последней работы и постепенно возвращаться обратно.

В разделе опыта на первое место укажите текущую работу.

В разделе образования на первое место укажите высшую степень.

5. Выровняйте контент по левому краю, чтобы его можно было прокручивать.

Важность : ✸ ✸ ✸ ✸

Первое, что собирается сделать менеджер по найму, — это просмотреть ваше резюме на предмет релевантных ключевых слов из описания должности.

Выравнивание текста по левому краю облегчает им эту задачу.

6. Стратегически используйте жирный шрифт, заглавные буквы и курсив.

Важность : ✸ ✸ ✸ ✸

Будьте совместимы со своим выбором. Если вы выделили один из подзаголовков жирным шрифтом — сделайте все жирным. Старайтесь ничем не злоупотреблять. Дело в том, чтобы упростить поиск важной информации.

7. Выберите красивый и читаемый шрифт.

Важность : ✸ ✸ ✸

Вы можете подумать, что шрифты резюме тривиальны в более широком плане, но правильный шрифт будет очень полезен для вашего резюме.

Правый

Придерживайтесь шрифтов, которые звучат как имена детей-хипстеров:

• Verdana
• Arial

• Helvetica

  Если вы выберете трудный для чтения или детский шрифт, менеджер по найму может выбросить ваше резюме в корзину.

  • Comic Sans
  • Papyrus
  • Curlz MT
  8. Добавляйте только те вакансии, которые были у вас за последние 10-15 лет.
  Важность : ✸ ✸ ✸

  Вам не нужно перечислять каждую работу, которую вы когда-либо выполняли, в своем резюме. Убедитесь, что вы вернетесь к своему резюме не более чем через 10-15 лет.

  9.Дайте своим разделам простые подзаголовки.
  Важность : ✸ ✸

  Независимо от того, какой макет вы выберете, убедитесь, что разделы вашего резюме видны и легко доступны.

  Вы можете сделать это, дав им простые подзаголовки.

  Например:

  Справа

  • Профиль резюме
  • Опыт
  • Образование
  • Навыки простые подзаголовки для всех разделов, от профиля вашего резюме до ваших навыков.Таким образом, программное обеспечение системы отслеживания кандидатов (ATS) сможет их найти.

    Неправильно

    • Обо мне
    • Аккредитация
    • Профессиональная подготовка и история работы

    Dec Pro Подсказка ваше резюме — одна из самых больших задач, стоящих перед авторами новых резюме. Убедитесь, что их легко найти и пролистать.

    10. Включите URL-адреса в профили социальных сетей, личные веб-сайты и свой блог.

    Важность : ✸ ✸

    Если у вас профессиональный веб-сайт или блог, укажите URL-адрес в разделе контактов.

    Добавьте также любые соответствующие ссылки в социальных сетях. Для большинства профессионалов это будет ваш URL-адрес в LinkedIn и ваш аккаунт в Twitter.

    Творческие профессионалы также могут рассмотреть возможность добавления соответствующих ссылок в профили Instagram, Youtube или Pinterest.

    Потратьте пару минут на то, чтобы убедиться, что ваши URL-адреса активны, и добавьте на них гиперссылки в тексте, чтобы они были доступны.

    11. Выберите формат резюме, который вам подходит.

    Важность : ✸

    Какие форматы лучше всего подходят для резюме? Ну, это зависит от обстоятельств.

    Существует три формата резюме:

    Решение , какой формат резюме выбрать , будет одним из первых ваших шагов.

    Best

    Большинство из вас выберет обратный хронологический формат. Это самый распространенный вариант, и с макетом можно поиграться. Он также универсален и подходит для всего, от резюме для первой работы до опытных и технических резюме.

    Худшее

    Практически в любой ситуации функциональный формат резюме не является хорошим выбором, потому что он убивает раздел вашего опыта.И даже если у вас нет опыта, это не лучший способ справиться с этим.

    Совет для профессионалов: Рассмотрите формат, в котором самая важная информация помещается ближе всего к началу вашего резюме, где менеджеры по найму обязательно увидят ее сразу. Разборчивость — вот что делает хорошее резюме.

    12. Рассмотрите возможность использования профессионально разработанного шаблона.

    Важность : ✸

    Шаблоны резюме могут сэкономить вам много времени и усилий.Представьте, что вам не придется возиться с полями в Word. Выберите современный шаблон резюме, и вы готовы к работе.

    У нас есть отличный список лучших шаблонов резюме 2021 года для любой профессии, прочтите его.

    13. Подумайте о том, чтобы поставить свой раздел образования на первое место.

    Важность : ✸

    После того, как вы выбрали формат, рекомендуется быстро принять решение о макете.

    Как составить сильное резюме, которое выделяется среди других?

    После контактной информации начните свое резюме с резюме резюме или цели резюме . Подробнее об этом позже.

    Но что должно быть дальше? Раздел о вашем образовании или опыте?

    Если вы профессионал с огромным опытом , ваш опыт должен быть на первом месте.

    Но, допустим, , вы студент , и ваше образование — ваш самый сильный аргумент. В таком случае, подумайте о том, чтобы поставить на первое место ваш раздел об образовании.

    14. Уберите фразу «Ссылки доступны по запросу».

    Важность : ✸

    Больше нет необходимости размещать «ссылки, доступные по запросу» внизу вашего резюме, поскольку менеджеры по найму знают, что они могут запросить ваш список рекомендаций.

    Добавление занимает только ценное пространство, которое вы могли бы использовать для чего-то еще.

    * * Подсказка для резюме: используйте наш конструктор

    Мы только что рассмотрели наиболее важные и действенные советы по улучшению вашего резюме. И мы собираемся поделиться с вами еще несколькими десятками. Но … Запоминать и применять всю эту информацию утомительно и отнимает много времени.

    Итак, вот вам совет, который упростит вашу жизнь: выберите шаблон в нашем конструкторе и заполните его за 10 минут, благодаря нашему полезному мастеру и образцам заранее написанных записей, адаптированных к вашей профессии.

    Посмотрите несколько примеров наших шаблонов ниже, выберите тот, который вам нравится, и быстро подготовьте резюме.

    1. Nanica

    Nanica станет отличным выбором для кандидатов, претендующих на работу в «традиционных» областях, таких как право, финансы или общий бизнес. Это очень простой формат. Рекрутерам понравится его классическая элегантность и хорошо заметные секции. Это также отлично подойдет для резюме на неполный рабочий день.

    2. Primo

    Primo, как и Наника, является одним из наших самых минималистичных дизайнов резюме. Самое интересное в этом — двухколоночная компоновка. Это поможет вам рациональнее использовать пространство и уместить больше информации на одной странице. Хороший стиль резюме для кандидатов в маркетинг, продажи или обслуживание клиентов. Отлично подходит и для подросткового резюме.

    3. Cubic

    Мой личный совет №1 для резюме — ИСПОЛЬЗОВАТЬ КУБИЧЕСКИЙ ШАБЛОН.Серьезно, я думаю, что это самый красивый из всех, что мы когда-либо создавали. В нем есть все: легкая заливка, боковая колонка, динамичный, но элегантный дизайн. Он современный и стильный одновременно. Отлично подойдет для приема на работу в технических областях, таких как резюме ИТ-отдела или резюме инженера по качеству. Также хороший выбор для резюме о смене карьеры.

    4. Алмазный

    В этом шаблоне заголовки разделов, уровни навыков и маркеры в разделе истории работы выделены маленькими значками в виде ромбов — не слишком модно, но достаточно творчески, чтобы привлечь внимание.Diamond — неизменный фаворит среди наших пользователей из финансового и коммерческого секторов. Он передает одновременно профессионализм и индивидуальность. Также хорош для федерального резюме.

    5. Newcast

    Newcast — идеальный выбор для тех, кто любит делать вещи максимально простыми. Это классическое резюме, в котором рассказывается история вашей карьеры в обратном хронологическом порядке и используется множество пробелов, чтобы дать рекрутерам передышку.Выберите этот, если вы хотите занять должность в академических кругах или в другой области, которая считается «консервативной».

    При составлении резюме в нашем конструкторе перетаскивайте пункты списка, навыки и автоматически заполняйте скучный материал. Проверка орфографии? Чек . Начните создавать свое резюме здесь .

    Когда вы закончите, конструктор резюме Zety оценит ваше резюме и подскажет именно , как его улучшить.

    Есть всего пять минут? Попробуйте эти настройки резюме:
    15.Прочтите описание вакансии, а затем прочтите его еще раз.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Хорошо, чтение описания вакансии может показаться одним из самых очевидных советов по составлению резюме.

    Вы, конечно, читали описание должности. Верно?

    Фактически, большинство людей тратят в среднем 76 секунд на чтение описания должности. Вот почему менеджеры по найму считают, что 50% кандидатов не подходят для этой должности.

    Прежде всего, вы должны убедиться, что у вас есть навыки, необходимые для работы.

    Справа:

    Прочтите описание должности. Убедитесь, что у вас есть квалификация. Прочтите еще раз. Найдите его по ключевым словам. Пропустить через облачный генератор. Ориентируйтесь на свое резюме. Возьми это на свидание. Купи у Тиффани. Выходи за него замуж.

    Потому что это описание вакансии — ваш лучший друг, когда дело доходит до улучшения вашего резюме.

    Неправильно:

    Увидев правильное название должности, немедленно отправьте свое резюме.

    Чтение должностной инструкции — это настолько близко, насколько вы собираетесь читать мысли рекрутера.

    Совет для профессионалов: Если вы хотите сэкономить время и узнать, как написать резюме для своей профессии, взгляните на наши руководства и примеры резюме.

    16.Сформируйте содержание резюме, используя правильный размер полей.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Поля резюме важны. Это потому, что резюме с текстом, набитым от края до края, выглядят неаккуратно и непрофессионально.

    Вы знаете, куда деваются беспорядочные резюме? Ты знаешь.

    Если вам нужно немного больше места, можно уменьшить нижнее и верхнее поля до 0,5 дюйма, а боковые поля до 0,75 дюйма. Еще раз и резюме пострадает.

    17. Выровняйте текст и пробелы.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Все красивые резюме должны быть чистыми и легко просматриваемыми. Уравновешивание текста и белого пространства — это то же самое, что добавление полей. Это делает ваше резюме эстетичным и легким для чтения.

    Не жертвуйте пустым пространством во имя размещения всего на одной странице. Есть и другие способы.

    18.Подумайте о добавлении описания вашей курсовой работы.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Это один из лучших советов по резюме для студентов. Если вы изучаете , как составить студенту резюме , добавление описания курсовой работы будет хорошим началом.

    Ваш образовательный сектор по-прежнему является вашим самым сильным активом. Перечисление или описание курсов может показать рекрутерам, что у вас есть навыки, связанные с работой.

    Описания курсовых работ также могут быть полезны профессионалам, которые меняют карьеру.Это показывает, что у вас есть соответствующие знания, выходящие за рамки вашего прошлого опыта работы.

    19. Назовите файл резюме правильно.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Это профессиональный совет для резюме: важно правильно называть файлы резюме.

    Справа:

    John_Smith_Resume

    Неправильно:

    Резюме

    может закончиться в других резюме 9000 в папке с сотнями.

    И если все они названы «, резюме », то шансы на то, что ваше резюме выделяется среди других, ничтожно малы.

    20. Сопоставьте сопроводительное письмо с резюме.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Два лучших совета по сопроводительному письму:

    • Напишите сопроводительное письмо.
    • Сопоставьте содержание сопроводительного письма с резюме.

    Да, вам еще нужно написать сопроводительные письма . И да, они должны соответствовать вашему резюме, чтобы вы рассказывали менеджеру по найму одну связную историю.

    Если вы считаете, что что-то требует объяснения, напишите об этом в сопроводительном письме — см. Наше замечательное руководство по , как написать идеальное сопроводительное письмо для заявления о приеме на работу .

    21. Обратите внимание на продвижение по службе в своем резюме.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸

    Убедитесь, что вы упомянули все полученные вами рекламные акции.

    Вам не нужно указывать название компании более одного раза в случае внутренних рекламных акций.

    Напишите название компании один раз. Затем перечислите свои различные должности с соответствующими обязанностями.

    Пример:

    Компания ABC

    Менеджер по маркетингу

    9057

    9057 Ассистент по маркетингуИзбавьтесь от лишнего шума в разделе своего опыта.

    Важность : ✸ ✸ ✸

    Ваше резюме немного длиннее, чем идеальная длина для резюме (одна-две страницы)?

    Тогда самый простой способ избавиться от лишних хлопот — это начать с удаления маркированных пунктов в разделе вашего опыта. Ограничьтесь примерно шестью пунктами резюме.

    Справа

    Перечислите обязанности, демонстрирующие навыки и опыт, которые понадобятся вам для вашей новой работы.Также рассмотрите возможность перечисления обязанностей, которые вы можете проиллюстрировать достижениями.

    Неправильно

    Не перечисляйте все обязанности, которые у вас были на предыдущей работе.

    23. Напишите объяснение значительных пробелов в вашей карьере.

    Важность : ✸ ✸ ✸

    Устраните значительные пробелы в своей карьерной истории, написав краткие объяснения рядом с должностями, где возникают пробелы.

    Пробелы могут возникать по разным причинам.

    Краткое объяснение убедит рекрутеров в том, что оно было непреднамеренным или полезным для вас. Как в случае увольнения или перерыва, чтобы завести ребенка или вернуться в школу.

    24. По возможности вставляйте глаголы действия.

    Важность : ✸ ✸ ✸

    Просмотрите свое резюме.

    Сколько раз вы использовали фразу « отвечает за ?»

    Миллион? Это не редкость.

    Хорошая новость заключается в том, что всего за пять минут можно заменить эту грустную фразу на глагол, наполненный действием .

    Использование глаголов действия и отказ от модных словечек для резюме — один из лучших советов по резюме.

    Помните, что не все глаголы являются глаголами действия. Старайтесь избегать таких слабых глаголов, как « управлял, » или « передал». ”

    Вот несколько альтернатив:

    Неправильно: Управляемый

    Справа: Сорганизованный

    Уговорили
    25.Избавьтесь от бессмысленного жаргона.

    Важность : ✸ ✸ ✸

    Человек, проводящий собеседование с вами, возможно, не знаком с техническим жаргоном, используемым на вашей территории.

    Особенно, если вы работаете в тяжелой отрасли, такой как машиностроение, юриспруденция или медицина.

    По возможности старайтесь использовать термины непрофессионала или их упрощенные эквиваленты.

    Неправильно: Значительно затуманивает вирусные инновации.

    Справа: Создавайте цифровые резервные копии для популярных кампаний.

    26. Запустите описание работы и возобновите работу с помощью облачного генератора.

    Важность : ✸ ✸

    Перед тем, как начать писать, запустите описание должности через облачный генератор. Какие слова наиболее заметны?

    Вы можете использовать слова, которые появляются в качестве руководства по содержанию, при написании резюме.

    Когда вы закончите писать, отправьте свое резюме через облачный генератор. Появляются ли такие же слова?

    Облачный генератор — это быстрый способ проверить, адаптировали ли вы свое резюме в соответствии с потребностями менеджера по найму.

    27. Сохраните копию своего резюме в формате PDF.

    Важность : ✸ ✸

    Сохранение резюме в формате PDF — один из тех советов по резюме, которые могут не подойти всем.

    Плюсы

    Преимущество сохранения вашего резюме в формате PDF заключается в том, что форматирование не изменится при его открытии.

    Минусы

    Обратной стороной является то, что если компания использует ATS, PDF-файл может быть не лучшим форматом для вашего резюме.

    Совет для профессионалов: Часто бывает лучше сохранить свое резюме в нескольких форматах файлов, чтобы вы могли отправить то, что вам больше подходит.Тебе решать. Например, менеджеры по найму предпочитают pdf, а сторонние рекрутеры предпочитают резюме в формате Word .doc (потому что они могут, например, удалить вашу контактную информацию и не заставлять вас переманивать вас до того, как они получат комиссию!)

    Эти завещания Уделите 30 минут, но они того стоят
    28. Адаптируйте свое резюме к описанию должности.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Настройка вашего резюме, вероятно, король подсказок для резюме .Если вы больше ничего не делаете, адаптируйте свое резюме к описанию должности .

    Вы делаете это путем определения навыков по ключевым словам в предложении, а затем добавляете эти навыки в свое резюме. Похоже, что это большая работа, но эти ключевые слова то, что вы должны поместить в свое резюме прежде всего.

    Это потому, что ключевые слова — это то, что ищут менеджеры по найму, просматривая ваше резюме.

    29. Добавьте достижения в раздел своего опыта.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Если адаптация резюме к описанию должности — король, добавление достижений — это королева подсказок для резюме.

    Демонстрация умения или ответственности достижением ставит вас на пять шагов впереди кандидатов с таким же набором навыков.

    Это потому, что вы показываете, как это выглядит, когда применяете свои навыки.

    Когда добавляет достижения в ваше резюме , используйте подход X , Y , Z .

    В ситуации X Я сделал Y , в результате получилось Z .

    Справа:

    Чтобы привлечь внимание пользователей, я провел несколько A / B-тестов, в результате чего показатель отказов снизился на 20%, а конверсия продаж увеличилась на 15%.

    Неправильно:

    Я получил награду «Сотрудник года».

    30.По возможности добавляйте числа и подробности.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Добавление цифр и деталей, чтобы подчеркнуть навыки, безусловно, является одним из лучших советов по резюме, которым вы можете следовать. В любое время вы можете проиллюстрировать достижение или навык числами или деталями — сделайте это.

    Справа:

    Увеличение продаж на 12% за период 5 месяцев.

    Неправильно:

    Ответственный за продажи.

    Числа привлекают внимание рекрутера, а детали дают им осязаемое представление о том, как это выглядит, когда вы используете навык.

    Возможно, вы увеличили продажи, эффективность или вовлеченность пользователей. Может быть, вы сократили расходы. Чего бы вы ни достигли, постарайтесь сделать это поддающимся количественной оценке.

    31. Используйте верхнюю треть вашего резюме.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Еще один очень важный совет для вашего резюме.Подумайте о верхней трети вашего резюме и «пентхаусе». Именно здесь вы хотите, чтобы проявились ваши лучшие навыки, опыт и достижения.

    Старайтесь ставить лучшее наверху.

    Почему?

    Потому что, когда рекрутер просматривает ваше резюме, он сосредоточится на верхней трети документа.

    Если они не найдут то, что ищут, за несколько секунд сканирования, они отклонят ваше резюме как нерелевантное.Узнайте больше в нашем руководстве по , как начать писать резюме .

    32. Включите резюме или цель.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Итак, как вы поместите лучшую информацию в верхней трети вашего резюме?

    Включите резюме или цель резюме.

    Это три предложения о том, кто вы, куда вы идете и почему вы приносите пользу компании.

    Рассматривая , как написать резюме или как написать цель резюме , имейте в виду, что старая школа мертва.

    Неправильно — то, что вы хотите

    Специализированный менеджер по продажам, ищущий полноценную работу в секторе розничной торговли детьми.

    Правильно — то, что они хотят

    Выделенный менеджер по продажам с более чем 5-летним опытом работы в розничной торговле.Желая снизить доходность детской одежды PeaPod на 15%.

    33. Вычитайте свое резюме .

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Вы действительно не можете позволить себе иметь опечатки или грамматические ошибки в своем резюме. Большинство (61%) рекрутеров сразу же выбросят резюме, если увидят опечатки. Так что хорошее написание резюме очень важно.

    Microsoft Word или Google Docs хорошо справляются с обнаружением орфографических ошибок, но такие инструменты, как Grammarly, могут обнаруживать грамматические ошибки и опечатки.

    И хотя приложения отлично подходят для выявления ошибок, ничто не сравнится с тем, чтобы друг или наставник терпеливо читал ваше резюме.

    Они также могут дать вам обратную связь о вашем тоне и о том, как вы продаете себя.

    34. Очистите свое присутствие в Интернете.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸ ✸

    Когда вы только изучаете , как создать резюме , вы можете забыть, что менеджеры по найму также ищут вас в Интернете.Обязательно оптимизируйте профиль в LinkedIn , чтобы он соответствовал вашему резюме.

    Убедитесь, что вы удалили «общедоступную» информацию в своих учетных записях Facebook и Twitter. Измените настройки конфиденциальности Facebook на «Друзья», чтобы будущие публикации не стали общедоступными.

    И сделайте быстрое сканирование, чтобы убедиться, что в Интернете нет ничего подозрительного. Введите свое имя в Google и посмотрите, что появится в результатах.

    Вы можете попросить Google удалить из Интернета конфиденциальный или сексуальный контент.

    35. Подкрепите свои профессиональные титулы, демонстрируя карьерный рост.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸

    Добавление ярких названий должностей в свое резюме — не самое впечатляющее, что вы можете сделать.

    Поистине выдающимся является модель , рассказывающая историю вашего карьерного роста. .

    Видите ли, вы можете быть менеджером в социальных сетях в пиццерии вашего кузена, даже не имея опыта.

    Но когда вы можете показать, что прогресс в этой позиции через тяжелую работу, это впечатляет.

    Уловка состоит в том, чтобы каждая предыдущая роль укрепляла ваше место в следующей.

    Пример:

    Менеджер по маркетингу

    • Управляйте командой из 10+ сотрудников.
    • Подготовьте годовые маркетинговые планы.

    Специалист по маркетингу

    • Запланированные и реализованные рекламные кампании.
    • Сотрудничал с интерактивными агентствами.

    Стажер по маркетингу

    • Проведено маркетинговое исследование.
    • Помощь в проведении рекламных кампаний .
    36. Рассмотрите возможность добавления в свое резюме раздела «Хобби и интересы».

    Важность : ✸ ✸ ✸

    Если у вас есть место, хобби и интересы могут стать отличным дополнением к вашему резюме .

    Это потому, что компании начинают делать упор на культуру труда . Это делает поиск кандидата с подходящей личностью все более важным.

    Обязательно исследуйте свою компанию. Выбор хобби и интересов, соответствующих культуре компании, — хорошая стратегия.

    Справа:

    Культура труда: Корпорация участвует в благотворительных марафонах.

    Хобби и интересы: Волонтерская работа и легкая атлетика

    Неправильно:

    Религиозные, политические или сексуальные хобби.

    Если человек, читающий ваше резюме, придерживается противоположного мнения, это может снизить ваши шансы на собеседование.

    37. Удалите лишний жир из своего резюме.

    Важность : ✸ ✸ ✸

    Возникли проблемы с контролем длины вашего резюме?

    Вам нужно подрезать жир:

    • Убедитесь, что каждое слово, которое вы использовали, необходимо.
    • Держите количество маркеров до шести максимум.
    • Обрежьте свое резюме или раздел своих навыков, не убивая ценности.
    • И уберите все лишние разделы, которые не являются обязательными.
    • Или просто используйте одностраничные шаблоны резюме Zety.
    38. Попробуйте найти личный адрес электронной почты менеджера по найму.

    Важность : ✸ ✸ ✸

    Вы всегда можете прикрепить свое резюме к общему электронному письму и отправить его в общий почтовый ящик.

    Или вы можете прикрепить свое резюме к индивидуальному электронному письму и отправить его своему менеджеру по найму.

    Некоторым менеджерам по найму может не понравиться получение незапрошенных резюме.

    В то же время, если вы знаете, , как отправить электронное письмо менеджеру по найму , вы знаете, что не отправляете его без предупреждения.

    Справа:

    Перед отправкой резюме вы устанавливаете контакт через реферала или LinkedIn.

    Неправильно:

    Отправка электронного письма с холодным звонком неизвестному менеджеру по найму.

    39. Дополните свое резюме.

    Важность : ✸ ✸

    Вместо того, чтобы ждать телефонного звонка, отслеживайте свою электронную почту, чтобы знать, когда менеджер по найму ее откроет.

    Вы можете использовать бесплатный инструмент, например Mixmax, чтобы узнать, прочитал ли менеджер по найму ваше резюме.Это дает вам лучшее представление о том, когда отправлять дополнительные письма или благодарственные письма.

    40.

    не беспокойтесь о том, чтобы ваше резюме было одной страницей.

    Важность : ✸ ✸ ✸ ✸

    Вы слышали это раньше: резюме имеет идеальную длину. И это одна страница. Однако большинство работодателей ожидают, что опытные кандидаты представят резюме объемом не менее двух страниц.

    Ознакомьтесь с нашим резюме, что можно и чего нельзя делать, чтобы избежать ошибок!

    Плюс, отличное сопроводительное письмо, соответствующее вашему резюме, даст вам преимущество перед другими кандидатами.Вы можете написать это в нашем конструкторе сопроводительных писем здесь. Вот как это может выглядеть:

    Посмотрите еще шаблоны сопроводительных писем и начните писать.

    Ключевые выводы

    Вы можете определить резюме как просто список функций. Но это должен быть список преимуществ, которые вы предоставите работодателю (да, вы продукт, и вам нужно продавать себя!) Можно легко забыть мелкие детали, когда вы пытаетесь понять, как написать лучший возобновить возможно.Но если вы будете следовать этим советам и приемам резюме, можете быть уверены, что вы на правильном пути.

    Всегда находите время, чтобы проверить свое резюме. Можете ли вы придумать еще какие-нибудь советы и предложения по быстрому составлению резюме, которые мы забыли? Какими малоизвестными советами или указателями по резюме вы можете поделиться? Дайте нам знать ваши собственные отличные подсказки в комментариях.

    Как подготовиться к последней минуте интервью за 30 минут

    Отличные новости! Менеджер по найму позвонил и хочет, чтобы вы пришли на собеседование сегодня днем.Вы можете изменить свое расписание и сказать своему боссу, что вам нужно срочно посетить стоматолога, но на самом деле у вас есть только 30 минут на подготовку.

    Да, вы могли спросить о переносе расписания (и для справок в будущем, это действительно хороший вариант), но в своем энтузиазме вы сказали: «Абсолютно!» и запросил адрес штаб-квартиры. И вы знаете, что перезвонить и попросить изменить время — нет-нет, потому что из-за этого будет казаться, что вам трудно думать на ногах.

    Итак, вот оно: ваше руководство по подготовке к предстоящему собеседованию за 30 минут.

    Минут с 1 по 10: Прочитать

    Если вы проводите собеседование на фактическую, объявленную должность, вам нужно будет прочитать ее с помощью зубчатой ​​расчески. Если вы можете распечатать это (т.е. вы дома), сделайте это и обведите ключевые слова, которые вам приходят в голову (подумайте: «сильный коммуникатор» или «опытный менеджер»). Если вы читаете его на телефоне или планшете, сделайте снимки экрана, чтобы просмотреть его на ходу, если у вас есть свободное время.

    Тогда прочтите о компании. Просмотрите страницу «О компании» и заявление о миссии, щелкните профили в социальных сетях или блог, чтобы узнать, какие новости или события компания продвигает в настоящее время.Погуглите организацию и посмотрите, что появится в первую очередь.

    Нет, у вас не будет времени читать статью за статьей. Но просто пролистывая заголовки и понимая, что ежегодный благотворительный сбор средств организации состоится на следующей неделе или что его размер увеличится вдвое, вы почувствуете себя не так, словно играете в догонялки, когда придете на собеседование.

    Минут с 10 по 20: Подбери себе пару

    Хорошо, вот что вы узнали за минуты с первой по 10: Организация находится в переходном периоде, и роль заключается в сильном коммуникаторе, который хорошо работает с другими.И вот что вы узнали на каждом собеседовании до этого момента своей жизни: вас попросят рассказать о себе, и интервьюер захочет узнать, почему вы подходите лучше всего.

    В вашем арсенале должно быть несколько карьерных историй. Писательница Muse Кэт Богаард предлагает шесть основных типов, включая примеры случаев, когда вы решали проблему, действовали как лидер и всегда были востребованным командным игроком. А пока просмотрите эти снимки экрана, размеченное описание позиции или раздел заметок на телефоне и посмотрите, что вы выделили.

    Поскольку сотрудничество и общение являются двумя ключами для этой роли, вам нужно подготовить убедительные примеры, которые покажут, как вы воплощаете эти качества. В качестве альтернативы, если роль требовала кого-то с убийственным вниманием к деталям и способностью работать независимо, вы бы вспомнили, как вы завершили масштабную презентацию для клиента, когда ваш босс был в отпуске без телефона.

    Я знаю, что 10 минут — не так много времени. Но если вы сосредоточитесь на ключевых словах и потратите это время на размышления о том, как показать, что вы опытный менеджер (или решатель проблем, или новатор), вы настраиваете себя на то, чтобы делать правильные заметки.Это поможет вам ответить на очевидные вопросы и укрепить уверенность в себе, задав любые вопросы, к которым вы менее подготовлены. А если вы не уверены, вернитесь к этим чертам, чтобы подчеркнуть, насколько вы подходите.

    Связанные : Вот простой трюк на собеседовании, чтобы доказать, что вы отлично подходите (что никто другой не будет использовать )

    Минут с 20 по 30: Найдите что-то уникальное

    Вы знаете, что самый квалифицированный кандидат не всегда нанимают.Потому что, если интервьюер действительно не может вспомнить кандидата, она не собирается его нанимать. Итак, теперь, когда вы продумали все привычные способы вашей пригодности (например, «вам нужен кто-то с пятилетним опытом работы в этой области, а у меня шесть…»), подумайте, что происходит. чтобы сделать вас незабываемым.

    Для начала, есть ли у вас передаваемые навыки или другая квалификация, которые, скорее всего, будут иметь другие кандидаты? Возможно, ваше маркетинговое мышление сделает вас активом для технической команды.Или ваши навыки работы с людьми помогут вам вписаться в офис, в котором недавно произошли довольно серьезные изменения в управлении или направлении. Эти дополнительные аспекты вашей кандидатуры помогут выстроить истории, которые вы рассказываете.

    Наконец, напомните себе, что если это не самое первое собеседование в вашей жизни или, если не считать, первый раз, когда вы общались с профессиональными контактами, у вас было более 30 минут времени на подготовку. Если вы встретили друга друга, вы могли бы объяснить, чем вы занимаетесь каждый день.Вы можете рассказать, в чем ваши сильные стороны и почему вас привлекает определенная сфера деятельности.

    Итак, перестаньте зацикливаться на том факте, что вы ограничены во времени, и вместо этого потратьте свои 30 минут на выполнение описанных выше шагов. Таким образом, вы можете пойти на собеседование и сказать себе, что вы можете это сделать, потому что вы можете!

    (P.S. Вам тоже нужно обновить свое резюме всего за 30 минут? Вот как.)

    Фотография, посвященная многозадачности, любезно предоставлена ​​Shutterstock.

    30 минут до чистого холодильника

    Есть множество причин чистить холодильник и одно большое оправдание, а именно отсутствие времени.Но вам не нужно выделять несколько часов, чтобы завершить базовую очистку. Сделайте это за 30 минут с этим руководством.

    Нет причин чистить холодильник на следующий день после похода в большой супермаркет. Выберите день перед походом по магазинам, когда ваш холодильник относительно пуст.

    По соображениям безопасности рекомендуется отключить холодильник от сети, прежде чем начинать его чистку.
    

    Соберите все необходимое:

    • Маленькое ведро
    • Маленькая щетка для чистки
    • Махровое полотенце
    • Большая губка
    • Новая коробка пищевой соды

    Get to It
    Достаньте еду из холодильника и разложите это на столе или прилавке.При этом проверяйте срок годности и выбрасывайте все, что больше не съедобно.

    Наполните ведро теплой водой и добавьте полстакана пищевой соды. (Сохраните остаток пищевой соды — вы можете положить коробку в холодильник позже, чтобы нейтрализовать запахи.) Используйте этот раствор, чтобы протереть губкой пустые полки и внутреннюю часть, начиная сверху и постепенно опускаясь вниз.

    Используйте щетку для очистки вокруг скоб и прокладок, а также для удаления засохшей пищи. Вытрите внутреннюю часть насухо махровым полотенцем.

    Переставить, запечатать, пополнить запасы
    Перед тем, как положить продукты обратно в холодильник, найдите время, чтобы сгруппировать похожие продукты. Это поможет вам легче находить предметы. Отделяйте продукты, чувствительные к этилену (например, яблоки, брокколи), и продукты, выделяющие газообразный этилен (например, бананы, груши), чтобы предотвратить преждевременный распад. Убедитесь, что все контейнеры должным образом запечатаны, а все, что завернуто, полностью закрыто. Герметичное хранение поможет предотвратить разливы и порчу.

    
    Когда вы начнете класть продукты обратно в холодильник, будьте осторожны, чтобы продукты оставались свободными, чтобы обеспечить свободный поток воздуха.Храните яйца, птицу, мясо и морепродукты отдельно от других продуктов, чтобы ограничить распространение бактерий. Дополнительные советы по безопасности пищевых продуктов можно найти на сайте foodsafety.gov. А если вы отключили холодильник, не забудьте снова включить его!

    
    Последнее замечание: такая базовая очистка не заменяет тщательную очистку, которая периодически требуется для вашего холодильника и морозильной камеры. Для этого вам нужно снять и очистить полки, вакуумные змеевики и протереть внешнюю поверхность. Подробные сведения см. В инструкциях производителя.

    .